5 Tipps um gut in einen Burnout reinzukommen

Wie kann es eigentlich zu einem Burnout kommen?“ – Ich glaube, wenn du die Frage beantworten kannst, dann weißt du auch was zu tun ist um vorbeugend NICHT in einen Burnout zu gelangen.

Daher gebe ich dir in der 47. Podcast-Folge ein paar Verhaltens- und Denkweisen an die Hand mit der du in Kombination defintiv in einen Burnout gelangen kannst.

Die Folge kannst du hier anhören.

FĂŒr alle Menschen die lieber lesen, bekommst du hier kurz und knapp die Auflistung mit 5 Tipps wie du wunderbar in einen Burnout gelangen kannst.


5 Tipps um gut in einen Burnout reinzukommen:

Wenn du erst noch den Podcast anhören willst, solltest du hier nicht weiterlesen. Du kannst aber auch beides zusammen tun.

  1. Perfektionistisch an neue oder laufende Dinge rangehen
  2. Viel von sich selbst und anderen verlangen
  3. Nie zufrieden sein (verzichte auf Dankbarkeit)
  4. Keine Pausen machen – vor allem nicht am Wochenende – möglichst viel Arbeiten und andere Projekte nebenbei machen
  5. Möglichst viel alleine machen und andere nicht nach Hilfe fragen

Im Podcast bekommst du natĂŒrlich noch mehr Kontextinformationen.

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