{"id":17088,"date":"2026-06-12T20:57:33","date_gmt":"2026-06-12T18:57:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/?p=17088"},"modified":"2026-06-12T20:57:37","modified_gmt":"2026-06-12T18:57:37","slug":"raus-aus-opfer-und-problemsituationen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/","title":{"rendered":"Raus aus Opfer- und Problemsituationen"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Hinter all den psychologischen Modellen, den gro\u00dfen Reden von Coaches oder Mentoren und den harten Fakten der Realit\u00e4t steht am Ende immer ein Mensch. Ein Mensch, der in diesem Moment vielleicht vor den Tr\u00fcmmern seines Lebens steht, dessen Nervensystem im absoluten Alarmmodus funkt und der sich einfach nur fragt: <em>Wie soll ich morgen fr\u00fch \u00fcberhaupt aufstehen?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn das Fundament wegbricht, hilft kein kluger Ratschlag und kein optimistisches \u201e<em>Tschakka<\/em>\u201c. Was es braucht, ist ein zutiefst menschlicher, empathischer und zugleich maximal pragmatischer Weg aus der Dunkelheit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier ist der ehrliche Fahrplan zur\u00fcck ins Leben \u2013 Schritt f\u00fcr Schritt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schritt 1: Den inneren Kampf stoppen (Den Widerstand aufgeben)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der gr\u00f6\u00dfte Schmerz entsteht oft nicht durch die Situation selbst, sondern durch den verzweifelten Kampf unseres Verstandes <em>gegen<\/em> die Situation. Das st\u00e4ndige Kreisen um Fragen wie <em>\u201eWarum ich?\u201c<\/em>, <em>\u201eWas habe ich falsch gemacht?\u201c<\/em> oder <em>\u201eDas darf alles nicht wahr sein!\u201c<\/em> verbrennt die letzte Energie, die Sie jetzt dringend zum \u00dcberleben brauchen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Was jetzt hilft:<\/strong> Atmen Sie aus. Erlauben Sie sich, am Boden zu sein. Sagen Sie sich selbst: <em>\u201eJa, es ist gerade eine absolute Vollkatastrophe. Ich wei\u00df nicht, wie es weitergeht, und das ist okay.\u201c<\/em> Das ist kein Aufgeben, das ist ein Einstellen des sinnlosen Kampfes gegen die Realit\u00e4t. Erst wenn der Widerstand schwindet, beruhigt sich das Nervensystem und das logische Denken setzt langsam wieder ein.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schritt 2: Den Fokus extrem verkleinern (Das 24-Stunden-Prinzip)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie versuchen, Ihr gesamtes Leben \u2013 Haus, Job, Familie, Finanzen \u2013 auf einmal zu reparieren, werden Sie von der schieren Masse erdr\u00fcckt. Die Zukunft wirkt wie ein riesiger, unbezwingbarer Berg.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Was jetzt hilft:<\/strong> Verkleinern Sie Ihren Zeithorizont radikal. Planen Sie nicht die n\u00e4chsten f\u00fcnf Jahre, nicht den n\u00e4chsten Monat und nicht mal die n\u00e4chste Woche. Fragen Sie sich nur: <em>\u201eWas ist der einzig n\u00e4chste, sinnvolle Schritt f\u00fcr die n\u00e4chsten 24 Stunden? Oder f\u00fcr die n\u00e4chste Stunde?\u201c<\/em>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Heute ein Telefonat mit dem Anwalt.<\/li>\n\n\n\n<li>Morgen der Gang zum Amt.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcbermorgen ein Spaziergang, um den Kopf frei zu bekommen.<\/li>\n\n\n\n<li>Mehr nicht. Ein Mikroschritt nach dem anderen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schritt 3: Den Schmerz f\u00fchlen, aber die Geschichte dazu abschalten<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Totalverlust bringt Trauer, Wut, Angst und Scham mit sich. Diese Gef\u00fchle sind real und sie m\u00fcssen gef\u00fchlt werden, sonst fressen sie sich in den K\u00f6rper. Was Sie jedoch zerst\u00f6ren kann, ist die <em>Geschichte<\/em>, die Ihr Verstand um diese Gef\u00fchle herumstrickt (<em>\u201eIch bin ein Versager\u201c, \u201eIch werde f\u00fcr immer allein bleiben\u201c, \u201eMein Leben ist vorbei\u201c<\/em>).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Was jetzt hilft:<\/strong> Trennen Sie das Gef\u00fchl von der Story. Wenn die Angst oder die Trauer kommt, setzen Sie sich hin und sp\u00fcren Sie das Gef\u00fchl physisch im K\u00f6rper (als Druck auf der Brust, als Klo\u00df im Hals). Lassen Sie es da sein, weinen Sie, schreien Sie. Aber stoppen Sie die Gedankenspirale. Gef\u00fchle, die man flie\u00dfen l\u00e4sst, ziehen wie ein Gewitter vorbei. Die gedankliche Geschichte dahinter h\u00e4lt den Schmerz \u00fcber Jahre k\u00fcnstlich wach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schritt 4: Radikale Trennung von \u201eHaben\u201c und \u201eSein\u201c<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ihr Ego wird Ihnen einreden, dass Sie weniger wert sind, weil das Auto weg ist, der Jobtitel fehlt oder das Haus nicht mehr Ihnen geh\u00f6rt. Das ist die gr\u00f6\u00dfte L\u00fcge unseres gesellschaftlichen Systems.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Was jetzt hilft:<\/strong> Machen Sie sich bewusst: Sie haben Ihre <em>Rollen<\/em> verloren (Ehepartner, Chef, Hausbesitzer), aber nicht Ihren <em>Kern<\/em>. Ihre W\u00fcrde, Ihre F\u00e4higkeiten, Ihre Empathie, Ihre 15, 20 oder 30 Jahre Lebenserfahrung und Ihr Charakter \u2013 das alles kann Ihnen kein Gerichtsvollzieher und keine Trennung der Welt wegnehmen. Sie fangen im Au\u00dfen bei Null an, aber im Innen fangen Sie mit dem gesamten Fundament Ihres bisherigen Lebens an.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schritt 5: Professionelle und menschliche Allianzen suchen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niemand muss da alleine durch. Stolz ist in dieser Phase der denkbar schlechteste Ratgeber. Scham isoliert uns, und Isolation ist der N\u00e4hrboden f\u00fcr Depressionen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Was jetzt hilft:<\/strong> Suchen Sie sich Verb\u00fcndete auf zwei Ebenen:\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Die pragmatische Ebene:<\/strong> Holen Sie sich Experten. Einen f\u00e4higen Anwalt, eine Schuldnerberatung, Unterst\u00fctzung vom Amt. Delegieren Sie die b\u00fcrokratische Last, wo es nur geht, um den Kopf frei zu bekommen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Die menschliche Ebene:<\/strong> Suchen Sie sich ein oder zwei Menschen, bei denen Sie die Maske komplett fallen lassen k\u00f6nnen. Menschen, die nicht werten, keine klugen Ratschl\u00e4ge geben, sondern einfach nur da sind und zuh\u00f6ren.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ein Wort von Herz zu Herz<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da drau\u00dfen zu stehen und anderen zu erkl\u00e4ren, wie das Leben funktioniert, ist leicht, wenn die Sonne scheint. Doch die wahre Meisterschaft, die echte Tiefe eines Menschen, beweist sich im Sturm.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie gerade im Sturm stehen: Es f\u00fchlt sich an wie das Ende. Aber psychologisch und existentiell ist es oft der brutalste, ehrlichste und am Ende reinigendste Wendepunkt Ihres Lebens. Sie werden wieder aufstehen. Nicht heute, vielleicht nicht n\u00e4chste Woche. Aber Schritt f\u00fcr Schritt. Und wenn Sie wieder stehen, wird Sie so schnell nichts mehr umwerfen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hinter all den psychologischen Modellen, den gro\u00dfen Reden von Coaches oder Mentoren und den harten Fakten der Realit\u00e4t steht am Ende immer ein Mensch. Ein Mensch, der in diesem Moment vielleicht vor den Tr\u00fcmmern seines Lebens steht, dessen Nervensystem im absoluten Alarmmodus funkt und der sich einfach nur fragt: Wie soll ich morgen fr\u00fch \u00fcberhaupt &#8230; <a title=\"Raus aus Opfer- und Problemsituationen\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/\" aria-label=\"Read more about Raus aus Opfer- und Problemsituationen\">Read more<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17088","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Raus aus Opfer- und Problemsituationen - Patrick Koglin<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Raus aus Opfer- und Problemsituationen - Patrick Koglin\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hinter all den psychologischen Modellen, den gro\u00dfen Reden von Coaches oder Mentoren und den harten Fakten der Realit\u00e4t steht am Ende immer ein Mensch. Ein Mensch, der in diesem Moment vielleicht vor den Tr\u00fcmmern seines Lebens steht, dessen Nervensystem im absoluten Alarmmodus funkt und der sich einfach nur fragt: Wie soll ich morgen fr\u00fch \u00fcberhaupt ... Read more\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Patrick Koglin\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61566852463657\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-12T18:57:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-12T18:57:37+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"patrick.koglin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"patrick.koglin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/\"},\"author\":{\"name\":\"patrick.koglin\",\"@id\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#\/schema\/person\/53cba7e1685b1803078bd0bb76d37c0a\"},\"headline\":\"Raus aus Opfer- und Problemsituationen\",\"datePublished\":\"2026-06-12T18:57:33+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-12T18:57:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/\"},\"wordCount\":826,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Allgemein\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/\",\"url\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/\",\"name\":\"Raus aus Opfer- und Problemsituationen - Patrick Koglin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-06-12T18:57:33+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-12T18:57:37+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Raus aus Opfer- und Problemsituationen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/\",\"name\":\"PK Coaching - Patrick Koglin Unternehmensgruppe\",\"description\":\"Change the way you thinking\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#organization\",\"name\":\"Patrick Koglin | CEO von PK Coaching\",\"url\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/KOGLIN-1400-x-720-px-8.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/KOGLIN-1400-x-720-px-8.png\",\"width\":1400,\"height\":720,\"caption\":\"Patrick Koglin | CEO von PK Coaching\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61566852463657\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#\/schema\/person\/53cba7e1685b1803078bd0bb76d37c0a\",\"name\":\"patrick.koglin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47ab1c521c62372f70e5d521797d08d2ccccc9b44ffb53bc1b1ac3b0b2844231?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47ab1c521c62372f70e5d521797d08d2ccccc9b44ffb53bc1b1ac3b0b2844231?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"patrick.koglin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\"],\"url\":\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/author\/pkoglin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Raus aus Opfer- und Problemsituationen - Patrick Koglin","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Raus aus Opfer- und Problemsituationen - Patrick Koglin","og_description":"Hinter all den psychologischen Modellen, den gro\u00dfen Reden von Coaches oder Mentoren und den harten Fakten der Realit\u00e4t steht am Ende immer ein Mensch. Ein Mensch, der in diesem Moment vielleicht vor den Tr\u00fcmmern seines Lebens steht, dessen Nervensystem im absoluten Alarmmodus funkt und der sich einfach nur fragt: Wie soll ich morgen fr\u00fch \u00fcberhaupt ... Read more","og_url":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/","og_site_name":"Patrick Koglin","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61566852463657","article_published_time":"2026-06-12T18:57:33+00:00","article_modified_time":"2026-06-12T18:57:37+00:00","author":"patrick.koglin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"patrick.koglin","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/"},"author":{"name":"patrick.koglin","@id":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#\/schema\/person\/53cba7e1685b1803078bd0bb76d37c0a"},"headline":"Raus aus Opfer- und Problemsituationen","datePublished":"2026-06-12T18:57:33+00:00","dateModified":"2026-06-12T18:57:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/"},"wordCount":826,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#organization"},"articleSection":["Allgemein"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/","url":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/","name":"Raus aus Opfer- und Problemsituationen - Patrick Koglin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#website"},"datePublished":"2026-06-12T18:57:33+00:00","dateModified":"2026-06-12T18:57:37+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.patrick-koglin.com\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/2026\/06\/raus-aus-opfer-und-problemsituationen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Raus aus Opfer- und Problemsituationen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#website","url":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/","name":"PK Coaching - Patrick Koglin Unternehmensgruppe","description":"Change the way you thinking","publisher":{"@id":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#organization","name":"Patrick Koglin | CEO von PK Coaching","url":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/KOGLIN-1400-x-720-px-8.png","contentUrl":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/KOGLIN-1400-x-720-px-8.png","width":1400,"height":720,"caption":"Patrick Koglin | CEO von PK Coaching"},"image":{"@id":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61566852463657"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#\/schema\/person\/53cba7e1685b1803078bd0bb76d37c0a","name":"patrick.koglin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47ab1c521c62372f70e5d521797d08d2ccccc9b44ffb53bc1b1ac3b0b2844231?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47ab1c521c62372f70e5d521797d08d2ccccc9b44ffb53bc1b1ac3b0b2844231?s=96&d=mm&r=g","caption":"patrick.koglin"},"sameAs":["https:\/\/www.patrick-koglin.com"],"url":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/author\/pkoglin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17088"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17088\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17089,"href":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17088\/revisions\/17089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}