{"id":18278,"date":"2026-08-04T12:31:28","date_gmt":"2026-08-04T10:31:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/?p=18278"},"modified":"2026-08-04T12:34:22","modified_gmt":"2026-08-04T10:34:22","slug":"das-ist-halt-so-ich-hatte-es-auch-nicht-besser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/2026\/08\/das-ist-halt-so-ich-hatte-es-auch-nicht-besser\/","title":{"rendered":"Das ist halt so \u2013 ich hatte es auch nicht besser"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201e<em>Das ist halt so<\/em>.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Satz, der erstaunlich viel rechtfertigen kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schlechte Behandlung. \u00dcberm\u00e4\u00dfige H\u00e4rte. Ungerechte Regeln. Druck. Abwertung. Fehlende Anerkennung. Oder schlicht Situationen, in denen ein Mensch unn\u00f6tig leiden musste.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und manchmal folgt direkt danach:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201e<em>Ich hatte es damals auch nicht besser.<\/em>\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Genau hier wird es interessant.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Denn eigentlich m\u00fcsste die eigene Erfahrung zu einem anderen Schluss f\u00fchren: <em>Ich wei\u00df, wie sich das anf\u00fchlt. Deshalb m\u00f6chte ich verhindern, dass jemand anderes dasselbe erleben muss.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Doch Menschen machen h\u00e4ufig etwas anderes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie geben das weiter, was ihnen selbst widerfahren ist.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wenn Leid zur Normalit\u00e4t wird<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Kind wird st\u00e4ndig angeschrien und sp\u00e4ter selbst laut gegen\u00fcber seinen Kindern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Auszubildender wird von seinem Vorgesetzten klein gemacht und behandelt sp\u00e4ter seine eigenen Mitarbeiter genauso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jemand musste sich seinen Erfolg unter extremem Druck erarbeiten und erwartet anschlie\u00dfend von anderen, dass sie ebenfalls \u201edurch m\u00fcssen\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Mensch bekommt nie Anerkennung und entwickelt sp\u00e4ter die Haltung:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eMich hat damals auch niemand gelobt. Also brauchen die das auch nicht.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Problem ist nicht, dass Menschen schwierige Erfahrungen machen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Problem entsteht dort, wo aus einer schlechten Erfahrung eine <strong>Norm<\/strong> gemacht wird.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aus:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201e<em>Das war damals schwierig f\u00fcr mich.<\/em>\u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">wird:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201e<em>Das geh\u00f6rt eben dazu.<\/em>\u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und aus:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eIch h\u00e4tte mir gew\u00fcnscht, dass jemand anders mit mir umgeht.\u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">wird:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eAndere m\u00fcssen da jetzt eben auch durch.\u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Damit wird Leid nicht verarbeitet, sondern <strong>weitergegeben<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die eigene Vergangenheit wird nachtr\u00e4glich ver\u00e4ndert<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dabei kommt noch etwas hinzu: Unsere Erinnerung ist keine objektive Videoaufnahme der Vergangenheit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menschen erinnern sich nicht nur an das, was tats\u00e4chlich passiert ist. Sie interpretieren ihre Vergangenheit immer wieder neu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und genau hier kann eine bemerkenswerte Wahrnehmungsverzerrung entstehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Man erinnert sich beispielsweise daran, dass man selbst hart arbeiten musste. Man erinnert sich daran, dass niemand R\u00fccksicht genommen hat. Man erinnert sich daran, dass man sich \u201edurchbei\u00dfen\u201c musste. Aber man vergisst m\u00f6glicherweise die Menschen, die geholfen haben. Man vergisst die Chancen, die man bekommen hat. Man vergisst die Unterst\u00fctzung. Man vergisst die Situationen, in denen jemand einem etwas erleichtert hat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und manchmal wird aus einer objektiv schwierigen, aber trotzdem unterst\u00fctzten Situation r\u00fcckblickend eine Geschichte von:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201e<em>Ich musste alles alleine schaffen.<\/em>\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Erz\u00e4hlung ist emotional sehr wirksam.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Denn wenn ich \u00fcberzeugt bin, dass ich alles alleine geschafft habe, erscheint es pl\u00f6tzlich auch gerechtfertigt, von anderen dasselbe zu verlangen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u201eBei mir ging es doch auch\u201c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das ist eine der gef\u00e4hrlichsten Formen dieser Verzerrung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201e<em>Bei mir ging es doch auch<\/em>.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieser Satz klingt zun\u00e4chst nach einem Argument.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ist aber h\u00e4ufig keines.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Denn dass <strong>du etwas ausgehalten hast<\/strong>, beweist nicht, dass es notwendig, sinnvoll oder gesund war.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vielleicht hast du es geschafft.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vielleicht bist du sogar daran gewachsen. Vielleicht hat es dich stark gemacht. Aber vielleicht hat es dich auch gepr\u00e4gt, obwohl du dir das heute nicht mehr eingestehen m\u00f6chtest. Und genau deshalb kann ein Mensch sp\u00e4ter sagen:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201e<em>Das hat mir auch nicht geschadet<\/em>.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obwohl sein Verhalten, seine \u00c4ngste, seine Beziehungen oder sein Umgang mit anderen m\u00f6glicherweise noch heute von genau diesen Erfahrungen beeinflusst werden.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aus \u00dcberleben wird eine Philosophie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Besonders interessant ist der Moment, in dem aus einer pers\u00f6nlichen \u00dcberlebensstrategie eine allgemeine Lebensphilosophie wird.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eIch musste hart werden.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">wird zu:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201eDas Leben ist nun einmal hart.\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eIch durfte keine Schw\u00e4che zeigen.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">wird zu:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201eSchw\u00e4che kann man sich nicht leisten.\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eIch musste mich unterordnen.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">wird zu:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201eRespekt muss man sich verdienen.\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eNiemand hat mir etwas geschenkt.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">wird zu:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201eAndere sollen auch nichts geschenkt bekommen.\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Damit wird die eigene Vergangenheit nicht nur erkl\u00e4rt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie wird zur Rechtfertigung daf\u00fcr, andere genauso zu behandeln.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Der Kreislauf k\u00f6nnte eigentlich hier enden<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Entscheidende ist:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Du bist nicht verpflichtet, das weiterzugeben, was dir selbst angetan wurde.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Gegenteil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wer selbst erfahren hat, wie sich etwas anf\u00fchlt, besitzt einen besonderen Vorteil:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er wei\u00df bereits, was nicht funktioniert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Mensch, der selbst st\u00e4ndig unter Druck gesetzt wurde, kann sp\u00e4ter bewusst anders f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Mensch, der nie geh\u00f6rt wurde, kann lernen zuzuh\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Mensch, der st\u00e4ndig kritisiert wurde, kann konstruktives Feedback geben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Mensch, dem Fehler nicht erlaubt waren, kann anderen einen sicheren Raum zum Lernen geben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und jemand, der selbst unn\u00f6tig leiden musste, kann entscheiden:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bei mir endet diese Geschichte.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das ist kein Zeichen von Schw\u00e4che.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das ist Entwicklung.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nicht alles, was du erlebt hast, war notwendig<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vielleicht ist das die unangenehmste Erkenntnis:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manches, worauf wir r\u00fcckblickend stolz sind, h\u00e4tten wir gar nicht erleben m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du kannst stolz darauf sein, etwas \u00fcberstanden zu haben \u2013 ohne deshalb zu behaupten, dass es gut war.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du kannst anerkennen, dass du daran gewachsen bist \u2013 ohne anderen denselben Schmerz aufzuerlegen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und du kannst deine Eltern, Lehrer, Vorgesetzten oder andere Menschen verstehen \u2013 ohne ihr Verhalten zu entschuldigen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Denn: <strong>Nur weil etwas fr\u00fcher normal war, muss es nicht richtig gewesen sein.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und nur weil du es ausgehalten hast, musst du nicht daf\u00fcr sorgen, dass andere es ebenfalls aushalten m\u00fcssen. Vielleicht ist genau das echte St\u00e4rke:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nicht zu sagen:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201e<em>Ich hatte es auch nicht besser.<\/em>\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">But rather:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201e<em>Ich wei\u00df, wie es sich anf\u00fchlt. Deshalb mache ich es bei dir besser.<\/em>\u201c<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eDas ist halt so.\u201c Ein Satz, der erstaunlich viel rechtfertigen kann. Schlechte Behandlung. \u00dcberm\u00e4\u00dfige H\u00e4rte. Ungerechte Regeln. Druck. Abwertung. Fehlende Anerkennung. Oder schlicht Situationen, in denen ein Mensch unn\u00f6tig leiden musste. Und manchmal folgt direkt danach: \u201eIch hatte es damals auch nicht besser.\u201c Genau hier wird es interessant. 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