{"id":19642,"date":"2026-08-26T12:58:31","date_gmt":"2026-08-26T10:58:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/?p=19642"},"modified":"2026-08-26T14:13:37","modified_gmt":"2026-08-26T12:13:37","slug":"neu-erschienen-depression-ist-ein-arschloch-aber-vielleicht-leben-wir-falsch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/2026\/08\/neu-erschienen-depression-ist-ein-arschloch-aber-vielleicht-leben-wir-falsch\/","title":{"rendered":"Neu erschienen: &#8222;Depression ist ein Arschloch. Aber vielleicht leben wir falsch.&#8220;"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt B\u00fccher \u00fcber Depression, die man liest, um sie zu verstehen. Und es gibt B\u00fccher, die man liest, weil jemand endlich Klartext redet. &#8222;<em>Depression ist ein Arschloch<\/em>&#8220; geh\u00f6rt zur zweiten Sorte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Patrick beschreibt darin schonungslos ehrlich, wie er \u00fcber Jahre hinweg \u00e4u\u00dferlich erfolgreich funktionierte \u2013 Karriere, Familie, Status \u2013 w\u00e4hrend er innerlich immer mehr verlosch, ohne es selbst zu bemerken. Keine Heldengeschichte, kein &#8222;<em>Ich hab&#8217;s geschafft, schafft ihr auch<\/em>&#8222;-Ton, sondern eine echte, oft unbequeme Innenperspektive auf eine Krankheit, die viel zu h\u00e4ufig mit Ersch\u00f6pfung oder Burnout verwechselt wird.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/en\/buecher\/depression-ist-ein-arschloch\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"569\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Buch-Cover-Depressionen-569x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19635\" style=\"width:232px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.patrick-koglin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Buch-Cover-Depressionen-569x1024.png 569w, https:\/\/www.patrick-koglin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Buch-Cover-Depressionen-167x300.png 167w, https:\/\/www.patrick-koglin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Buch-Cover-Depressionen-768x1382.png 768w, https:\/\/www.patrick-koglin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Buch-Cover-Depressionen-854x1536.png 854w, https:\/\/www.patrick-koglin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Buch-Cover-Depressionen-7x12.png 7w, https:\/\/www.patrick-koglin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Buch-Cover-Depressionen-600x1079.png 600w, https:\/\/www.patrick-koglin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Buch-Cover-Depressionen.png 935w\" sizes=\"(max-width: 569px) 100vw, 569px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Warum dieses Buch hilfreich ist<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Statt einem dicken Fachwerk, durch das man sich erst k\u00e4mpfen muss, bevor etwas hilft, setzt das Buch auf das, was der Autor <strong>Mikro-Max-Interventionen<\/strong> nennt: kurze, oft in wenigen Minuten umsetzbare Impulse mit \u00fcberraschend gro\u00dfer Wirkung. Jedes Kapitel steht f\u00fcr sich \u2013 man kann von vorne nach hinten lesen oder genau das Kapitel aufschlagen, das gerade zum eigenen Tag passt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Bandbreite ist bewusst gro\u00df: von Sport, Schlaf und Ern\u00e4hrung \u00fcber sprachliche Denkfallen und Zielsetzung bis hin zu Vergebung, Sinn und der Kraft des Helfens. Dazu ein offener, unverkrampfter Umgang mit Themen wie Medikamenten und Therapie \u2013 ohne Verharmlosung, aber auch ohne erhobenen Zeigefinger.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcr wen ist das Buch?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr Betroffene, die sich in einem &#8222;<em>Funktionieren bei leerem Tank<\/em>&#8220; wiedererkennen. F\u00fcr Angeh\u00f6rige, die verstehen wollen, was in einem geliebten Menschen vorgeht. Und f\u00fcr alle, die beruflich mit dem Thema zu tun haben \u2013 von Coaches bis Therapeutinnen und Therapeuten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Eine erste Leserr\u00fcckmeldung<\/h3>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8222;Ich habe selten ein Buch gelesen, das so ehrlich ist, ohne larmoyant zu werden. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die kleinen \u00dcbungen zwischendurch \u2013 vor allem die zum Dankbarkeitsjournal und die Sache mit dem Wort &#8217;noch&#8216; \u2013 habe ich sofort ausprobiert. Ein Buch, das man in einem Rutsch liest, und eins, das man immer wieder aufschl\u00e4gt, wenn man es gerade braucht.&#8220; \u2014 <em>Sabine, 41<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>&#8222;Depression ist ein Arschloch. Aber vielleicht leben wir falsch.&#8220;<\/strong> ist ab sofort als <a href=\"https:\/\/link.amazon\/B02zbHKug\">Taschenbuch<\/a> and <a href=\"https:\/\/link.amazon\/B0glg2iJG\">E-Book<\/a> auf amazon erh\u00e4ltlich.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es gibt B\u00fccher \u00fcber Depression, die man liest, um sie zu verstehen. Und es gibt B\u00fccher, die man liest, weil jemand endlich Klartext redet. &#8222;Depression ist ein Arschloch&#8220; geh\u00f6rt zur zweiten Sorte. Patrick beschreibt darin schonungslos ehrlich, wie er \u00fcber Jahre hinweg \u00e4u\u00dferlich erfolgreich funktionierte \u2013 Karriere, Familie, Status \u2013 w\u00e4hrend er innerlich immer mehr &#8230; <a title=\"Neu erschienen: &#8222;Depression ist ein Arschloch. 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