Interview von Damian Richter mit J├╝rgen H├Âller

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Coachingformen, Mentoring und Therapie – ein Einstieg und ├ťberblick

Oft fragen sich Menschen worin eigentlich der Unterschied zwischen Coaching, Mentoring und Therapie besteht und in welchen Aspekten die genauen Vor- und Nachteile liegen. Dieser Artikel gibt Aufschluss dar├╝ber.

Die nachfolgende Beschreibung basiert auf meinen pers├Ânlichen Erfahrungen nach 15 Jahren Pers├Ânlichkeitsentwicklung, mehrj├Ąhrigen Ausbildungen zum NLP-Coach und der Zusammenarbeit mit mehr als 250 Menschen.

Was ist Coaching?

Coaching ist in meiner Wahrnehmung die l├Âsungsorientierte Begleitung von Menschen mit Hilfe von effizienten Prozessformaten, Fragetechniken oder anderen Coaching-Interventionen.

Oftmals wird mit Hilfe von sehr guten und wirksamen Mental-Werkzeugen am Mindset, der inneren Kommunikation, dem Selbstwert, Glaubenss├Ątzen, Hypnose oder dem Unterbewusstsein gearbeitet. Oft auch in Kombination.

Bekannte Prozesse oder Verfahren:

Die bedeutende Rolle des Coaches: Nicht immer ben├Âtigt es einen Begleiter f├╝r Coaching. Es gibt auch gute Selbstcoaching-Werkzeuge und Anleitungen zur Selbstoptimierung. Allerdings ist dessen Wirkweise begrenzt und bei falscher Anwendung ein st├╝ckweit auch riskant.

Wenn man auf einen Coach zur├╝ckgreift und in diesem Bereich f├╝r sich, seine Gesundheit und das berufliche Vorankommen investiert, dann sollte man darauf achten einen zertifizierten oder erfahrenen Coach hinzuzunehmen der zu den eigenen Herausforderungen passt.

Die Person sollte in den Interventionen sicher und souver├Ąn sein, bereits gute Erfolge nachweisen k├Ânnen und schon selbst einige Ver├Ąnderungs-, Coaching- oder Transformationsprozesse durchlaufen haben. Ein guter Coach hat sich oft selbst erfolgreich coachen lassen und einer Vielzahl an eigenen Themen gestellt.

Die Effizienz von Coaching: Effektive Coachinginterventionen k├Ânnen manchmal nur wenige Minuten dauern oder zwischen 90 und 240 Minuten ben├Âtigen. Coaching hat oftmals das Ziel mit eher wenigen, daf├╝r aber sehr effektiven Interventionen eine bestimmte Ver├Ąnderung zu erreichen oder Symptome aufzul├Âsen.

Dazu bedient man sich im Coaching gut erprobten Verfahren und Vorgehensweisen wie zum Beispiel den Six-Step oder den Reimprint. Das sind komplexe Interventionen die sehr viel Fingerspitzengef├╝hl und Erfahrung ben├Âtigen. Daf├╝r k├Ânnen sie sehr wirksam und heilsam sein.

Der Wert von Coaching: Gute Interventionen k├Ânnen die eigene und pers├Ânliche Wahrnehmung enorm verbessern, Traumata aufl├Âsen, das Leben erleichtern, Verhandlungsf├Ąhigkeiten verbessern und eine positive Auswirkung auf die Bereiche von Beruf, Beziehung und Gesundheit haben.


Was ist Therapie?

Therapie ist im Gegensatz zu Coaching oftmals die zeitlich l├Ąngere Begleitung von Menschen die nach bestimmten Diagnosekriterien seelisch, psychisch oder k├Ârperlich erkrankt sind. Es ist nachgewiesen das seelische Erkrankungen sich auch bei voller organischen Gesundheit auf den K├Ârper auswirken k├Ânnen. Das Gebiet der Psychosomatik besch├Ąftig sich damit.

Typische Therapieformen:

  • Verhaltens- und/oder Gespr├Ąchstherapie
  • Schematherapie
  • Psychosomatik und Psychoanalyse

Die Kosten f├╝r eine Therapie werden in der Regel bei der Krankenkasse beantragt, gepr├╝ft und in der Regel ├╝bernommen. Die ├ťberweisung erfolgt ├╝ber den Hausarzt.

Die Therapieformen sind unterschiedlich, folgen in der Regel aber einem festen Muster von regelm├Ą├čigen Gespr├Ąchen die in der Regel auf 45 Minuten pro Woche begrenzt sind. Therapie l├Ąuft dabei meist ├╝ber einen l├Ąngeren Zeitraum von 3 bis 24 Monaten.

Seit geraumer Zeit sind die Wartezeiten f├╝r Therapie sehr lang, weshalb immer mehr Menschen auf Coaching ausweichen.


Was ist Mentoring?

Mentoring ist die professionelle menschliche Begleitung ├╝ber einen kurzen oder mittellangen Zeitraum. Mentorenprogramme sind oftmals mit unternehmerischen Zielen verkn├╝pft und verfolgen die Absicht in bestimmte Gesch├Ąftsfelder einzudringen oder Wissen zu vermitteln.

Die Wissensvermittlung erfolgt h├Ąufig ├╝ber 1zu1-Coachings, Online-Videos, Seminare, Webinare und Gruppen-Calls. Meistens aus der Kombination von sehr vielen Bestandteilen um ein optimales Ergebnis zu erzielen.

Gutes Mentoring beinhaltet oftmals auch Bestandteile von Coaching.

Angst vorm Autofahren: aufgel├Âst

Eine Kundin die jahrelang Angst vorm ­čÜŚ Autofahren hatte, deshalb nur eingeschr├Ąnkt mobil war, oft auf andere Menschen angewiesen war und sehr gestresst war startet morgen zu ihrer ersten Wiederholungs-Fahrstunde. Wie?

Miit einem REDESIGN-Coaching mit Reimprint.

Mich freut das sehr. Vor allem weil wir dieses Thema mit nur einer Sitzung aufl├Âsen konnten. Das ist das geniale an hocheffektiven und Coaching-Formaten.

Schau dir dazu das Kommentar der Kundin vom 30. Juni 2020 an:

„Heute bin ich das dritte Mal gefahren und der Fahrlehrer meinte, er habe gemerkt, dass ich heute mal l├Ąchelnd zur Fahrstunde kam. Weil ich gesagt habe, heute f├╝hle ich mich zuversichtlicher und warum?

Nat├╝rlich, weil ÔÇô wie oben beschrieben- in meinem System ger├╝ttelt wurde. Nat├╝rlich habe ich dann auch noch andere Dinge f├╝r mich getan. Aber der Prozess wurde mit dir Patrick gestartet und auch sehr unaufdringlich und informell weiter begleitet.“

https://www.patrick-koglin.com/2020/06/15/angst-vorm-autofahren-aufgeloest/#comment-27
NLP-Format: Redesign mit Reimprint nach Robert Dilts

Wie ist das m├Âglich? Mit viel Feingef├╝hl, Professionalit├Ąt und NLP-Coaching.­čžá

Das Thema liegt mir besonders am Herzen.

Wie viele Menschen trauen sich aufgrund von Ängsten, Zweifeln, Sorgen oder negativen Erfahrungen einfach nicht Auto zu fahren?

Sie sind eingeschr├Ąnkt, auf Bus, Bahn oder Freunde angewiesen und verlieren daher viel Zeit oder sogar den Kontakt zu Familienmitgliedern.

Ich kenne besonders im Bekannten- und Familienkreis einige Menschen die viel Sorge vorm Fahren haben… es deshalb gar nicht tun… sie verlieren damit den Kontakt zu anderen Familinemitgliedern und sind immer wieder auf Hilfe oder ├Âffentliche Verkehrsmittel angewiesen…. damit freue ich mich, hier jemanden wieder neuen Mut gemacht zu haben!

Wir haben hingeschaut, woran es liegt und tiefe Blockaden in nur einer Session behoben.

­čÖĆ Ich liebe das!

Jetzt wird sie ein paar Fahrstunden zur Auffrischung nehmen, plant ein neues Auto zu kaufen und wird von nun an k├╝rzere schnellere Wege haben. Sie gewinnt dadurch an Selbstbestimmung, Flexibilit├Ąt, Transportm├Âglichkeiten und Komfort.

Von nun an kann sie sich bei ihren Freunden revanchieren und am Wochenende zur Fahrerin werden. Sie kann ihre Eltern schnell und bequem besuchen. Insgesamt gewinnt sie Leichtigkeit und Flexibilit├Ąt im Leben. Warum? Sie hat nicht nur ein angstbesetztes Thema gel├Âst, sondern auch gleichzeitig eine tieferliegende Blockade aufgel├Âst, einst verursacht durch ein Traumata.

Also… es lohnt sich hinzuschauen…
­čĹü Was ist dein n├Ąchster Schritt?

#angst #autoFahren #traumata #coaching #erfolg #fortschritt #mut #begeisterung #passion

Prokrastination & Babysteps

3 effektive Schritte um Blockaden in komplexen Projekten oder unw├Ągbaren Vorhaben im Selbstcoaching aufzul├Âsen

Wenn wir gro├če Projekte, Vorhaben und Unternehmungen vor der Brust haben, dann kann das einen schnell in eine Blockade bringen. Dann kann man schon einmal resignieren oder neudeutsch in die Prokrastination geraten.

Spannend ist: wenn man nach diesem oft verwendeten Begriff recherchiert und schaut was er eigentlich bedeutet findet man ├╝beraschenderweise eine Definition die direkt von einer St├Ârung spricht.

Prokrastination, auch ÔÇ×extremes AufschiebenÔÇť, ist eine pathologische St├Ârung, die durch ein unn├Âtiges Vertagen des Beginns oder durch Unterbrechen von Aufgaben gekennzeichnet ist, sodass ein Fertigstellen nicht oder nur unter Druck zustande kommt.

Quelle: wikipedia.org, „Prokrastination“, https://de.wikipedia.org/wiki/Prokrastination

In diesem Artikel erfahren Sie mehr dar├╝ber was es damit auf sich hat, wieso Aufschieben in komplexen Projekten und neuen oder unbekannten Gebieten ein v├Âllig normales menschliches Verhalten ist und was man tun kann um das Muster zu unterbrechen.


„Wir leben in einer komplexe Welt.“ Diesen Satz h├Âre ich immer wieder in der Praxis. Aber, was bedeutet das eigentlich? Nun, wir stehen fast fortlaufend vor neuen Herausforderungen, Projekten oder Vorhaben. Die Welt entwickelt sich schneller und wir m├╝ssen uns fast st├Ąndig mit neuen Produkten oder Vorgaben auseinandersetzen. Nicht nur jetzt in diesen Zeiten der Corona-Krise oder wie ich sage einer Zeit in der wir uns auf Gesundheit konzentrieren.

Wechselnde Vorgaben oder Herausforderungen erzeugen Stress

Wir erhalten in unserem Leben st├Ąndig neue Vorgaben oder sind auf neue Produkte angewiesen. Entweder weil wir sie brauchen, alte Dinge defekt sind, wir neue einfach haben wollen oder auch gesellschaftliche Gruppendynamik dazu f├╝hrt das wir mitziehen wollen. Fortlaufend entwickeln sich Produkte entweder weiter oder neue entstehen, Schnittstellen ├Ąndern sich, es entstehen neue Bedienkonzept, neue Oberfl├Ąchen, neue Anwendungen, neue Produkte und neue Standards.

Das bringt manchmal kleine oder gro├če Herausforderungen in unserem Leben und Berufsleben. Nehmen wir das Beispiel „Apple“: Mit einer Smartphone-Reihe hat Apple entschieden den 3,5mm Anschluss f├╝r Headsets abzuschaffen und in den neuen „Lightning“-Adapter zu integrieren. Dieser Anschluss fungiert nun als Headset und Ladekabel-Anschluss. Sicherlich eine clevere Entscheidung denn vermutlich entsteht dadurch mehr Platz im inneren.

F├╝r den Anwender bedeutete das er jetzt aber nur noch das Headset ODER das Handy laden kann. Gleichzeitig das er entweder vorhandene Headsets, KFZ-Anschl├╝sse und Ladekabel austauschen musste oder einen zus├Ątzlichen Adapter anschaffen muss. Diesen muss er immer mit sich tragen, usw. usf. Sie verstehen was ich mit diesem kleinen Beispiel zeigen m├Âchte? Und das haben wir in ganz vielen Bereichen des Lebens und diese technischen Systeme interagieren immer h├Âher und enger miteinander. Das hei├čt nicht nur die Produkte ├Ąndern sich, auch die Verbindungsbr├╝cken wie sie kommunizieren.

Das Smartphone-Beispiel ist im Grunde eine Kleinigkeit, aber eine Vielzahl an Kleinigkeiten kann sich eben auch summieren. Auf der anderen Seite stehen wir dann den gro├čen Projekten gegen├╝ber: die Entwicklung eines neuen Produktinformationssystems, einer neuen Steuersoftware, die neue Webinar-Software oder ein neues Recruitingwerkzeug – was auch immer das bei Ihn sein kann: Manchmal, da f├╝hlen wir uns doch alle, als stehen wir vor einem riesengro├čen Elefanten? Wahr oder wahr?

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Der gro├če Elefant von dem die meisten Menschen immer nur ein kleines St├╝ckchen erkennen k├Ânnen.
Quelle: https://i.pinimg.com/originals/2a/dc/2f/2adc2f3333b03e557fa59166b25ec30a.png

Was entsteht dadurch f├╝r ein Effekt?

Viele Menschen stehen vor riesigen Herausforderungen. Sie sehen nur noch einen riesigen gro├čen Elefanten und manche beginnen dann zu resignieren. Die menschlichen Ph├Ąnomene sind unterschiedlich und lassen sich meistens auf die drei Basistypen zur├╝ckf├╝hren:

  • Angriff
  • Flucht
  • Verteidigung

K├Ânnen Sie verstehen das wir hier also von einem v├Âllig normalen Verhalten sprechen? Wenn wir fl├╝chten? Im NLP sprechen wir immer von Verhalten. Es gibt dort keine St├Ârungsdiagnostik. Die Begr├╝nder des NLP hatten keinen psychologischen Hintergrund und ich ehrlich gesagt auch nicht. Ich bin ausgebildeter Coach. Daher schaue ich mir in Coachung und Beratung jedes Problem, jede Herausforderung von einem l├Âsungsorientierten Blickwinkel an.

In jeder Situation nutzen wir Strategien und nach diesen verhalten wir uns. Ein eigenes Thema f├╝r sich. Also wie k├Ânnen wir konstruktiv mit gro├čen Herausforderungen umgehen? Schauen wir uns in einer kleinen Blog-Reihe drei M├Âglichkeiten an:


3 effektive und proaktive Wege zum Umgang mit Blockaden

  1. Abstand
  2. Gelassenheit
  3. Babysteps

Da dieser Artikel schon relativ lang ist, werden es zwei oder mindestens drei Artikel. Wenn Sie mir auf Social Media folgen, werden Sie ├╝ber Neuerungen informiert.


Heute betrachten wir den ersten proaktiven Weg um mit Blockaden umzugehen:

1. „Halten Sie Abstand“

Kommen wir zum ersten Schritt im Umgang mit gro├čen Projekte und neuen Vorhaben. Wir m├╝ssen der verst├Ąndnishalber auch mal erw├Ąhnen das wir im Grunde einfach nur vom Lernen sprechen. Zu lernen wie mit einer neuen Situation umzugehen ist.

Nehmen wir hierzu erg├Ąnzend die f├╝nf Phasen f├╝r Ver├Ąnderung:

  1. Bewusstsein
  2. Verst├Ąndnis
  3. Dissoziieren
  4. Neuausrichtung und
  5. Tun.

Wir befinden uns jetzt gerade an Phase 3. In der Einleitung habe ich mit Ihnen gemeinsam Bewusstsein f├╝r das Problem geschaffen. Ich habe Ihnen mitgeteilt warum wir uns so verhalten, damit sie es besser verstehen k├Ânnen.

Der erste Weg um jetzt eine Blockade aufzul├Âsen ist: Abstand, Dissoziieren.

Sie sehen das sich die erste Handlungsoption mit der dritten Phase der Ver├Ąnderung ├╝berdeckt. Richtig? Das ist kein Zufall. Nur was bedeutet das jetzt in der Praxis? Dissoziieren und Abstand?

Ganz einfach gesagt: Treten Sie f├╝nfzehn Meter zur├╝ck vom Elefanten.

Warum und Wof├╝r? Na, wenn Sie davor stehen k├Ânnen Sie das gro├če Ganze nicht sehen! Das ist wie in der Corona-Krise: der Unternehmer sieht im ersten Moment vielleicht nur seine Verluste. Wer mental einen Schritt zur├╝cktritt der sieht pl├Âtzlich das gro├če Ganze. Zum Beispiel das der Staat engagiert einspringt, das es Ersatzleistungen gibt, das viele Mitmenschen mit Herz und Verstand unterst├╝tzen, das er gar nicht der einzige ist den das nun betrifft und mit etwas weiterem Abstand vielleicht sogar das sich gleicherma├čen auch neue M├Âglichkeiten auftun.

Ich bin mir sicher das genau deshalb auf vielen Schildern geschrieben steht das wir Abstand halten sollen. (lach).

Scherz beiseite. Treten Sie einfach etwas zur├╝ck. Bleiben Sie aufmerksam und gelassen. Nehmen Sie die Vogelperspektive ein und betrachten Sie das gro├če Ganze. Gehen Sie auf Flugh├Âhe.

Gelassenheit… und das war das Stichwort f├╝r den zweiten Schritt. Bleiben Sie dran. Den schauen wir uns im n├Ąchsten Artikel an. Dieser kommt voraussichtlich morgen und wird hier verlinkt. Folgen Sie mir auf instagram oder facebook f├╝r Updates.

Danke das Sie diesen Artikel bis zum Schluss gelesen haben.
Viel Spa├č und weiterhin viel Erfolg.

P.S. ├ťbrigens mehr solcher Denkmodelle finden Sie auch in meinem aktuellen Management-Fachbuch „Magic Teams“: Sicheren Rahmen f├╝r zielgerichtete Projektteams gestalten. Sichern Sie sich eins der ersten Exemplare. Jetzt bestellen. Sonderaktion f├╝r Blogleser: Die ersten f├╝nf E-Mails bekommen ein Buchexemplar im Wert von 18,18 ÔéČ geschenkt: mail@patrick-koglin.com | Einfach melden.

Was wir von J├╝rgen H├Âller lernen k├Ânnen

Ganz ehrlich: Ich mochte ihn auch nicht. Unsympathisch, etwas abgehoben und dann konnten wir alle ├╝ber ihn lachen. Live in der „Satire“-Sendung Kurt Kr├Âmer. J├╝rgen H├Âller, einer der erfolgreichsten Motivations-Trainer aus Deutschland war zu Gast bei „Chez Kr├Âmer“. Doch wenn wir genauer hinschauen…

J├╝rgen H├Âller, oben im Titelbild r├╝ckseitig zu sehen (Quelle: youtube.de, 14:16 Minute) . 35 Jahre Erfahrung bringt er mit, f├╝llt gro├če Hallen mit weit mehr als 1.000 Personen und jetzt dreht er instagram– und youtube-Videos mit dem Titel „Ich schmei├če hin“ ├╝ber Corona.

Update: Schau dir dieses Interview von Damian Richter mit J├╝rgen H├Âller an

Dabei setzt er die Sterberaten mit anderen typischen Todesursachen in Deutschland gekonnt in Relation: Alkoholismus, Drogen und Autounf├Ąlle. Clever und f├╝r viele Menschen sicherlich ein Wink mit dem Zaunpfahl.

Kurt Kr├Âmer kann nett, unfreundlich und Witz. In diesem Talk spaltet er zwischen Freund und Feind. Sehr schnell wird klar in welche Kategorie er J├╝rgen H├Âller gesteckt hat.

Kr├Âmer stellt knallharte Fragen, Thesen und Fakten:

  • „├╝berteuerte Seminare“
  • „Wann kann ich die ersten Erfolge verzeichnen?
  • „Kann sich der Mann sich das denn leisten kurz vor dem Ruin, mit 3-4 Kindern?“
  • „Da tanzen die dann und machen so…“

H├Âller antwortet auf seine freundliche euphorische Art:

„Ja, da tanzen wir 2 Tage lang, 10.000 Leute auf den Tischen und deshalb sind wir auch so erfolgreich. Nein. Wir machen nat├╝rlich auch Inhalt. Aber wir m├╝ssen den Leuten auch zwei Tage etwas bieten. Das ist eine Mischung aus Weiterbildung, aber eben auch Entertainment und Unterhaltung.

Die Leute m├╝ssen Spa├č haben, denn wenn Weiterbildung keinen Spa├č macht dann lerne ich nicht. Mir hat Weiterbildung in der Schule nie Spa├č gemacht.“

Und was soll man sagen: Er hat Recht. Nichtsdestotrotz konnte man sich schon damals sich fragen warum er ├╝berhaupt in die Sendung gegangen ist. Doch das alleine hat Eindruck geschaffen. Er steht f├╝r das ein was er aufgebaut hat und tut.

Ganz klar wird das er sich dazu intensiv mit seiner eigenen Lebensgeschichte auseinander gesetzt haben muss. Er ist sich selbst bewusst, reflektiert, wei├č was er kann, wo er Fehler gemacht hat und wie es dazu kam. Er steht dazu offen und ehrlich.

Wer mehr ├╝ber ihn, seine Geschichte, seine Erfolge und vor allem seine t├Ąglichen Routinen erfahren m├Âchte, kann in dieser ARD-Dokumentation mehr erfahren. Sie geht mehr als eine Stunde, aber man lernt sicherlich mehr als durch ├╝bliches deutsches Fernsehen:

…ein paar Wochen sp├Ąter…

…ist wieder von ihm zu lesen und zu h├Âren, diesmal auf focus.de

Job-Angst, Streit, Einsamkeit: Motivations-Guru H├Âller gibt Tipps gegen den Corona-Koller

Er gibt beispielsweise wertvolle Tipps zum Umgang mit Finanzen in der Corona-Krise, wie wir den Alltag zwischen Familie und Home-Office regeln k├Ânnen und wie er selbst mit Krisen umgeht.

Chapeau, Herr H├Âller. In Summe ein gro├čer Beitrag f├╝r alle und wieder etwas mehr Gegenwind f├╝r die einsamen Kritiker von Coaching, Mindsetarbeit und Motivationstraining.

Au├čerdem lernen wir als Coach und Unternehmer etwas mehr ├╝ber positives und erfolgreiches Marketing mit inhaltichem Mehrwert und Nutzen – auch wenn ein wenig trickreich eingel├Ąutet.

Besonders in Krisen ist Coaching sinnvoll und hilfreich.