Die „Pain Cloud“ ist ein Transformations-Tool was Ängste reduziert, indem der Coachee durch seine Angst geht und die Freiheit dahinter erkennt. Eine Art „Pocket-Tool“ für Ängste. Das Werkzeug ist in der Impuls-Coach Ausbildung von Damian Richter enthalten.
„Du musst daran denken, dass Angst nicht real ist. Es ist ein Produkt der Gedanken, die du erschaffst. Versteh mich nicht falsch. Gefahr ist sehr real, aber Angst ist eine Wahl.“
Will Smith
Die Pain Cloud ist ein Visualisierungsansatz den man als Coach mit dem Coachee gemeinsam durchführen oder ihm alleine per Aufzeichnung bereitsellen kann. Dabei stellt er sich seinen Schmerz oder die Angst im Rahmen einer Wolke vor. Mit dieser Wolke wird auf eine ganz bestimmte Art und weise interagiert.
Das Ziel der Technik ist mit Angst und Situationen von Schmerz besser umgehen zu können oder Ängste sogar verlieren zu können.
Hinweis: Angst ist lediglich die gedankliche Vorwegnahme von emotionalen Schmerz in der Zukunft
Einssatzzweck und Nutzen der Pain Cloud
- Jegliche Phobien, z.B. Panik andere Personen anzusprechen, Angst auf instagram ein Video zu machen, Panik vor anderen Menschen zu sprechen, Schüchternheit
- Alle Situationen mit Angst
- Situationen mit emotionalen Schmerz oder Sorge um emotionalen/körperlichen Schmerz
- Privaten und beruflichen Aktionsradius erweitern (z.B. Ansprechen anderer Personen)
- Autorität gegenüber Vorgesetzten oder Mitarbeitern abbauen
- Fähigkeit von Disziplin und Durchhaltevermögen entwickeln
- Liebeskummer reduzieren
- Zwischenmenschliche Beziehungen klären
Ablauf
- Angst oder emotionalen Schmerz finden (das Thema in dem jemand nicht ganz vorankommt)
- Gewünschtes Ziel, Lösung oder gewünschtes Gefühl festlegen
- Abfrage der Intensität dieser Angst / des Schmerzes mit Hilfe des somatischen Markers (0-10)
- Bereitschaft erfragen
- Format durchführen
- Erneute Abfrage wie sich das Gefühl zum Thema verbessert hat (Somatischer Marker)
- ggf. noch einmal wiederholen
Wirkprinzip
Durch das Erleben der Angst oder des Schmerzes wird das Gefühl noch einmal erlebt und realisiert, das nichts passiert. Das verändert das Gefühl in Bezug auf die Angst oder den Schmerz.
Kurzversion
- „Schmerz, komm her!“ (sich dem Gefühl stellen)
- Schmerz, Du lässt mich wachsen!“ (Akzeptanz aufbauen)
- „Schmerz, ich liebe Dich!“ (Vollkommene Annahme herstellen)
- „Ja! – Schmerz Du machst mich frei!“ (Vorteil darin sehen / Utilisieren)
Empfehlung
- Die Wirkung der Pain Cloud kann mit Einsatz von Relativität gesteigert werden, z.B. in dem der Kontext vergrößert wird. Wenn eine Angst bereits beim Sprechen vor bei 3-4 Menschen besteht, kann man sich vorstellen vor 30 oder 100 Menschen frei zu sprechen. Besteht eine Angst 5stellige-Umsätze zu verdienen, kann man sich 6-stellige Umsätze vorstellen, usw.
- Nach dem Loslassen einer Angst idealerweise eine „Impuls-Seeding“ nutzen um einen neuen Glaubenssatz zu integrieren
Kurz-Video „Was ist die Pain Cloud und wie löst sie Ängste?“
„Pain Cloud“-Pocket Video
Zur Selbstanwendung: