Mit der „Shadow force“ können Ängste, Lampenfieber, Leistungsdruck und Unsicherheiten im Umgang mit anderen Menschen, Vortrags- oder Verhandlungssituationen abgebaut werden. Das Ritual steigert die persönliche Präsenz und das Selbstbewusstsein.
Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt, sieht sich von zwei Seiten, und damit kommt er in die Mitte.
Carl Gustav Jung
Einssatzzweck und Nutzen der Shadow force
- In Situationen in denen es einem Coachee schwerfällt sich auszudrücken oder mit anderen in Kontakt zu kommen
- Selbstbewusst in angespannte Gespräche gehen, z.B. Gehaltsverhandlungen, Bewerbungsgespräch
- Eine attraktive Person ansprechen und die innere Handbremse dazu lösen
- Interesse gegenüber einer anderen Person oder Gruppe durchsetzen und zu sich stehen
- Vor vielen Menschen sprechen und die eigene Botschaft vermitteln
- Von einem Coachee das passende Honorar fordern ohne sich schlecht zu fühlen
- Persönliche Unsicherheit reduzieren und freundlicher wirken
- In Leichtigkeit neue Kontakte knüpfen und Hemmungen abbauen
Vorgehensweise
- Vorbereitung durch die Visualisierung der beängstigenden Situation
- Schatten gegenüberstellen und wahrnehmen
- Verbindung zum Schatten aufbauen
- Mit dem Schatten an der Seite der Situation gegenübertreten
- Abgrenzungssatz in Gedanken aussprechen