Die 5 Core States 🌟 aus dem NLP

Was sind die Core-States?

Die sogenannten „5 Core States“ stammen aus einem Modell im NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren), genauer aus der Arbeit von Connirae & Tamara Andreas („Core Transformation“).

Sie beschreiben sehr grundlegende, innere Zustände, die viele Menschen hinter all ihren Zielen, Wünschen und Verhaltensweisen letztlich suchen.

Die 5 Core States sind:

Innerer Frieden (Inner Peace) 🕊️
– ein Zustand tiefer Gelassenheit, in dem nichts „fehlt“.
Liebe (Love) ❤️
– ein Gefühl von bedingungsloser, umfassender Liebe, das über persönliche Beziehungen hinausgeht.
Ok-Sein / Vollständigkeit (Being OK / Wholeness) 🌱
– das Empfinden, dass man bereits vollständig und „genug“ ist.
Inneres Wohlbefinden (Inner Well-Being) ✨
– ein tiefes Gefühl von Geborgenheit, getragen sein, Freude am Sein.
Einssein (Oneness) 🌌
– die Erfahrung, eins mit allem zu sein, verbunden mit etwas Größerem.

Die Core States aus dem NLP sind keine „schönen Gedanken“ oder Affirmationen, sondern starke und tiefe, innere emotionale Grundzustände. Der primäre Vorteil: Wer sie regelmäßig integriert, aktiviert und erlebt erreicht fortlaufende Veränderungen auf mehreren Ebenen.

🎯 Was bringen die 5 Core-Stats?

Es gibt dazu einen sogenannten Core Transformation-Prozess. Dieser hat das Ziel die emotionale Wahrnehmung zu steigern. Wozu?

Der Core Transformations-Prozess ist so aufgebaut, dass man von einem äußeren, manchmal problematischen Verhalten oder Gefühl Schritt für Schritt zum tiefsten inneren Bedürfnis gelangt – und dort die 5 Core States erfährt.

Noch nicht überzeugt? Hier findest du 5 weitere Vorteile zu den Core-States: 🌱 Was passiert, wenn man die Core States nutzt?

Warum ist das wichtig?

Viele „oberflächliche“ Ziele (z. B. Erfolg, Anerkennung, Sicherheit) führen – wenn man tiefer bohrt („Wozu willst du das?“) – letztlich zu einem dieser Kernzustände. Wenn man Zugang zu diesen inneren Quellen findet, verändert sich Verhalten oft automatisch in eine gesündere Richtung.

Die Motivation wird höher, man fühlt sich besser und energievoll.

Viele Coaches berichten: Wenn jemand die Core States wirklich erlebt, verändert sich Verhalten fast mühelos, weil die alte „Strategie“ (z. B. Schokolade essen, um sich zu beruhigen) überflüssig wird.

Wie nutzt man das?

🔹 Schritte der Core Transformation

Ein Thema oder Verhalten wählen
- Starte mit etwas, das dich stört: z. B. Stress, Prokrastination, Ärger, Nervosität.
- Wichtig: Es sollte etwas sein, das sich wiederholt oder das du gern anders hättest.
Kontakt mit dem Teil aufnehmen
- Stelle dir vor, dass es in dir einen „Teil“ gibt, der dieses Verhalten steuert.
- Begrüße ihn innerlich freundlich („Danke, dass du da bist“).
Den positiven Zweck herausfinden
- Frage dich: „Was willst du Positives für mich, wenn du dieses Verhalten machst?“
- Und dann immer wieder nachhaken: „Wenn ich das habe, was bringt mir das? Wozu ist das gut?“
- Das ist die berühmte „Wozu-Frage“, die dich Stufe für Stufe tiefer führt.
Die Core States entdecken
- Irgendwann landest du bei einem der 5 Core States:
  - Innerer Frieden 🕊️
  - Liebe ❤️
  - Ok-Sein / Ganzheit 🌱
  - Inneres Wohlbefinden ✨
  - Einssein 🌌
- Typisch ist: Es fühlt sich zeitlos, universell und unabhängig von äußeren Umständen an.
Den Core State erleben
- Lass diesen Zustand in dir ausbreiten.
- Stell dir vor, wie es wäre, dein ganzes Leben, dein Verhalten und deine Beziehungen aus diesem Zustand heraus zu leben.
Integration
- Lasse den Core State durch alle Ebenen „zurückfließen“:
  - in den Teil, mit dem du begonnen hast
  - in das Verhalten, das du ursprünglich ändern wolltest
  - und in andere Lebensbereiche.
- Häufig verändert sich dadurch das alte Verhalten von selbst – ohne Zwang oder Disziplin.

Sollte der Core-State auf dem direkten Weg nicht erreicht werden, dann einfach weiterfragen bis einer der 5 Core-States gefunden wurde.

🎯 Beispiel

Thema: „Ich esse zu viel Süßes.“
Positiver Zweck: „Es gibt mir Entspannung.“
Und wozu Entspannung? „Damit ich Frieden habe.“
Und wozu Frieden? „Damit ich Liebe fühlen kann.“
Und wozu Liebe? „Damit ich eins bin mit allem.“

👉 Hier hast du einen Core State erreicht: Einssein.

Fazit & Einladung

Die 5 Core States zeigen: Hinter all unseren Wünschen, Zielen und sogar unseren Herausforderungen steckt letztlich die Sehnsucht nach innerem Frieden, Liebe, Ganzheit, Wohlbefinden und Einssein. Wer lernt, diese Zustände bewusst zu erreichen, gewinnt mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensqualität – unabhängig von äußeren Umständen.

Und genau das ist der Kern von NLP: Werkzeuge, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen, hinderliche Muster zu transformieren und deine innere Stärke freizulegen.

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Mach den ersten Schritt – der Zugang zu deinen Core States beginnt mit einer bewussten Entscheidung. ✨