Es ist ein Phänomen, das viele überrascht: Menschen, die selbst Gewalt, Missbrauch oder Manipulation erfahren haben, können im Laufe ihres Lebens ähnliche Verhaltensweisen zeigen.
Psychologisch gut dokumentiert hängt dies eng mit Traumatisierung, Machtverhältnissen und erlernten Mustern zusammen.
Ursachen im Überblick
Reaktionsmuster aus der Vergangenheit
Wer in der Kindheit oder in früheren Beziehungen Machtmissbrauch oder Misshandlung erlebt hat, kann diese Muster später unbewusst reproduzieren.
Verdrängung und Selbstschutz
Um eigene Verletzungen zu verarbeiten, übernehmen Opfer manchmal aggressives Verhalten, um Kontrolle über die Situation zurückzugewinnen.
Identifikation mit dem Täter
Unter Druck oder Angst kann es psychologisch entlastend wirken, sich mit dem Täter zu identifizieren: „Wenn ich stark und dominant bin, kann mir nichts passieren.“
Mangel an Bewältigungsstrategien
Wer nie gelernt hat, Konflikte oder Verletzungen konstruktiv zu verarbeiten, reagiert leicht mit Dominanz, Manipulation oder Aggression.
Heilung und Aufarbeitung
Der Kreislauf von Opfer- und Täterrollen kann durchbrochen werden.
Der erste Schritt ist Bewusstsein: erkennen, welche Muster aus der Vergangenheit noch wirken.
Coaching bietet dafür einen sicheren Rahmen, in dem du:
- deine eigenen Erlebnisse reflektierst,
- destruktive Verhaltensmuster erkennst,
- gesunde Strategien im Umgang mit Konflikten entwickelst,
- Selbstvertrauen und innere Stärke wieder aufbaust.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Professionelle Unterstützung hilft, alte Wunden zu heilen, Verantwortung bewusst zu übernehmen und frei von alten Mustern zu leben.
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