„Emotional verletzte Menschen verletzen Menschen.“ – dieses Zitat ist einfach, aber unglaublich wahr. Oft tun Menschen anderen weh, nicht weil wir schlecht sind, sondern weil sie andere selbst emotional verletzt oder traurig sind.
Warum Menschen emotional verletzen
Stell dir vor, jemand hat in der Vergangenheit viel Schmerz erlebt. Vielleicht wurde er schlecht behandelt, ausgeschlossen oder enttäuscht. Solche Menschen tragen ihre emotionalen Wunden mit sich herum und merken oft nicht, dass sie ihren eigenen emotionalen Schmerz an andere weitergeben.
- Beispiel: Ein Freund schreit, obwohl du gar nichts falsch gemacht hast. Er ist wütend auf sich selbst oder auf andere Dinge, nicht auf dich.
- Beispiel in Beziehungen: Jemand lässt sich nicht richtig auf dich ein, reagiert kalt oder verletzt, obwohl du alles gibst. Es liegt nicht an dir – sondern an ihrem eigenen emotionalen Schmerz.
Selbstvergebung ist wichtig
Manchmal fühlen wir uns schuldig oder denken: „Hätte ich es anders gemacht?“
Doch Selbstvergebung heißt: Ich erkenne an, dass ich menschlich bin. Ich lerne aus meinen Erfahrungen, ohne mich selbst zu bestrafen.
- Praktischer Tipp: Schreib auf, was passiert ist, wie du dich gefühlt hast und sage innerlich: „Es ist okay, ich vergebe mir.“
Schutz und gesunde Beziehungen
- Langsam angehen: Wenn jemand verletzt ist, ist es okay, die Beziehung Schritt für Schritt aufzubauen.
- Grenzen setzen: Schütze dich emotional, auch wenn du die andere Person magst.
- Selbstwert bewahren: Wenn dich jemand verletzt, heißt das nicht, dass du weniger wert bist. Dein Wert hängt nicht von ihrem Verhalten ab.
Fazit
Verletzte Menschen können andere verletzen, ohne dass wir etwas falsch machen. Selbstvergebung hilft uns, den Schmerz loszulassen und emotionale Freiheit zu gewinnen. Langsam, achtsam und geschützt Beziehungen einzugehen sorgt dafür, dass unser Herz sicher bleibt.
💬 Dein nächster Schritt:
Wenn du lernen willst, wie du Selbstvergebung übst, dich schützt und gesunde Beziehungen aufbaust, melde dich per Mail, WhatsApp oder Instagram. Im Coaching begleite ich dich einfühlsam und praxisnah, damit du stark, frei und liebevoll in Beziehungen gehen kannst.