💖 Wenn Liebe zu viel wird – Warum Menschen Beziehungen sabotieren, die fast schon zu schön sind - Patrick Koglin

Manchmal passiert etwas Paradoxes: Eine Beziehung läuft gut, Nähe, Verständnis und Zuneigung fließen, und trotzdem entsteht Unruhe, Misstrauen oder sogar Selbstsabotage.

Viele Menschen merken nicht, dass die eigene Angst vor Glück und intensiver Liebe der Grund sein kann, warum sie scheinbar „plötzlich alles kaputtmachen“.

Warum Liebe „zu viel“ sein kann

Ungewohnte Nähe
Wer lange in Beziehungen Unsicherheit oder Konflikte erlebt hat, kennt bedingungslose Liebe und entspannte gemeinsame Zeit kaum. Wenn plötzlich alles harmonisch läuft, kann das ängstigen, statt zu entspannen.
Selbstwert- und Bindungsthemen
Menschen mit unsicherer Bindung oder niedriger Selbstwertschätzung fühlen sich schnell „überfordert“ von Zuneigung. Jung beschrieb ähnliche Muster: „Wir fürchten oft, was wir am meisten lieben, weil wir es nicht zu besitzen glauben.“
Schutzmechanismen
Sabotage dient oft als unbewusster Schutzmechanismus. Wer Liebe als „zu intensiv“ erlebt, zieht sich zurück, kritisiert, zettelt Konflikte an oder reduziert Nähe, um sich emotional abzusichern.

Typische Verhaltensweisen

Plötzliche Distanz trotz Intimität
Übermäßige Kritik oder Kleinigkeiten hochspielen
Unsicheres Verhalten, Eifersucht oder Provokationen
Ausweichen vor emotionaler Nähe

All dies kann die Beziehung belasten, obwohl eigentlich keine Gefahr besteht – außer der eigenen Angst vor Glück.

Handlungsmöglichkeiten

1. Selbstreflexion üben

Frage dich: „Warum fühle ich mich unwohl, wenn alles gut läuft?“

Journaling oder Gespräche mit einem Coach können helfen, diese Ängste zu erkennen.

2. Bewusstsein schaffen

Erkenne, dass Sabotage ein Schutzmechanismus ist – kein Ausdruck von Liebe oder Desinteresse.

3. Langsam Vertrauen aufbauen

Wenn Nähe ungewohnt ist, Schritt für Schritt akzeptieren. Kleine gemeinsame Erlebnisse bewusst genießen, statt sofort alles intensiv zu wollen.

4. Kommunikation

Sprich offen über deine Gefühle
Sage deinem Partner, wenn du Abstand brauchst, ohne Schuldzuweisungen

5. Professionelle Unterstützung

Ein Coach wie Patrick Koglin hilft dabei, Selbstwert zu stabilisieren, Bindungsmuster zu erkennen und gesunde Wege zu lernen, Liebe anzunehmen, ohne sie zu sabotieren.

Praxisbeispiel

Eine Frau merkt, dass sie sich unwohl fühlt, wenn ihr Partner ihr viel Zuneigung zeigt. Sie beginnt unbewusst, Streit anzufangen, obwohl die Beziehung harmonisch ist.

Coaching-Ansatz: Sie lernt, ihre Angst vor Nähe zu erkennen und bewusst mit ihrem Partner über Grenzen und Bedürfnisse zu sprechen.
Ergebnis: Die Beziehung gewinnt Stabilität, ohne dass sie Liebe sabotieren muss.

Fazit

Liebe kann „zu viel“ erscheinen, wenn sie ungewohnt, intensiv und bedingungslos ist. Sabotage ist oft ein Schutzmechanismus, kein Ausdruck von Desinteresse. Wer Selbstreflexion, klare Kommunikation und professionelles Coaching nutzt, kann lernen, intensive Liebe anzunehmen, ohne Angst zu haben – und Beziehungen endlich in ihrer ganzen Tiefe zu genießen.

💬 Dein nächster Schritt:
Wenn du merkst, dass du oder dein Partner Beziehungen sabotierst, obwohl alles gut läuft, melde dich per Mail, WhatsApp oder Instagram. Im Coaching erarbeiten wir praktische Wege, damit Liebe nicht mehr bedrohlich, sondern bereichernd wird.