🛑 „Ich bin so wie ich bin“ – Warum Egoismus in Beziehungen keine Zukunft hat

Viele Menschen nutzen den Satz „Ich bin so wie ich bin“, um sich selbst zu verteidigen, wenn der Partner Kritik äußert oder Veränderung wünscht. Auf den ersten Blick wirkt das nach Selbstakzeptanz. Psychologisch betrachtet kann es jedoch eine Blockade für Bindung, Wachstum und Nähe sein.

---

Psychologische Perspektive

1. Bindungsforschung

John Bowlby zeigte, dass stabile Beziehungen Gegenseitigkeit und Anpassungsbereitschaft benötigen. Beziehungen sind keine Einbahnstraße:

• Wer ausschließlich auf sich selbst beharrt, ignoriert die Bedürfnisse des Partners.
• Nähe und Intimität erfordern Kompromisse und Flexibilität.

Eine Haltung à la „Ich bin so wie ich bin“ kann verhindern, dass Bindung entsteht oder aufrechterhalten wird, weil sie signalisiert: „Ich will mich nicht auf dich einstellen.“

---

2. Selbstwert vs. Egoismus

Carl Rogers (Personenzentrierte Psychotherapie) betonte: Authentizität ist gesund, aber sie darf nicht die Empathie und Rücksichtnahme auf andere blockieren.

• Wer sagt: „Ich bin so wie ich bin“ und nicht reflektiert, wie das auf andere wirkt, handelt egoistisch.
• Beziehungen funktionieren nur, wenn beide Partner Veränderung zulassen und Verantwortung übernehmen.

---

3. Konfliktforschung

Psychologische Studien zu Beziehungskonflikten zeigen: Paare, bei denen einer konsequent auf „so bin ich halt“ beharrt, erleben:

• Mehr ungelöste Konflikte
• Abnehmende emotionale Nähe
• Zunehmende Frustration beim Partner

Das liegt daran, dass Kompromisslosigkeit das Gleichgewicht der Beziehung zerstört. Nähe entsteht nur durch gegenseitige Rücksichtnahme.

---

Warum dieser Satz oft als Rechtfertigung dient

• Schutz vor Kritik: Wer den Satz nutzt, will unangenehme Veränderungen vermeiden.
• Verlustangst verschleiern: Die Person befürchtet, dass der Partner sie verlassen könnte, wenn sie sich ändert.
• Faulheit oder Egoismus: Veränderung erfordert Energie, Selbstreflexion und emotionale Arbeit – manche meiden diese Arbeit.

---

Was man als Partner tun kann

1. Grenzen klar benennen: „Ich respektiere dich, aber wir brauchen Kompromisse, sonst funktioniert es nicht.“
2. Verhalten beobachten, nicht nur Worte: Authentizität ist nicht gleich Starrsinn.
3. Reflexion fördern: Fragen wie „Wie würdest du dich fühlen, wenn die Rollen vertauscht wären?“ können helfen.
4. Eigene Werte priorisieren: Wer dauerhaft keine Kompromisse zulässt, gefährdet die emotionale Sicherheit des Partners.

---

Fazit

„Ich bin so wie ich bin“ klingt nach Selbstakzeptanz, ist aber oft ein Egoismus-Ausdruck, der Beziehungen blockiert.

• Beziehungen brauchen gegenseitige Rücksichtnahme, Anpassung und Wachstum.
• Wer sich dauerhaft weigert, sich auf den Partner einzustellen, sabotiert Nähe und Bindung.

💡 Coaching-Hinweis:
Wenn du in einer Beziehung mit jemandem bist, der sich hinter „Ich bin so wie ich bin“ versteckt, helfe ich dir, Klarheit zu gewinnen. Wir analysieren Muster, setzen Grenzen und entwickeln Strategien, um Selbstwert und Beziehungsqualität zu stärken – ohne dich selbst zu verlieren.