Biografiearbeit

Ein effektives und effizientes Selbstcoaching-Tool

Lebensgeschichte schreiben und neues Selbstbewusstsein entwickeln

Wenn wir Eltern werden, dann kann es uns schnell passieren, das uns alte Muster und Erinnerungen einholen. Vielleicht wollen wir auch irgendwann im Leben einfach endlich unseren Frieden mit alten Erfahrungen machen, nicht ständig jede Szene und Situation des eigenen Lebenslaufes stundenlang auseinandernehmen, reflektieren und analysieren.

Wir wollen die Essenz finden, abschließen und loslassen.

Es gibt nur eine Methode auf Gottes grüner Erde, aus der Vergangenheit Nutzen zu ziehen – wenn wir die gemachten Fehler sachlich analysieren, aus ihnen lernen und sie dann vergessen.

Dale Carnegie

Wir sind Suchende nach umfassenden Erkenntnissen

Wenn es darum geht Zusammenhänge besser verstehen, unseren Eltern und uns selbst das ein oder andere zu vergeben, mehr zu Klarheit gewinnen sowie lebenswichtige Ereignisse und zentrale Antworten für uns zu finden, dann ist Biografiearbeit das richtige Werkzeug.

Ein wirksames Coaching- und Selbstcoaching-Tool für persönliche Weiterentwicklung, mehr Klarheit und Selbstreflexion

Vielleicht passiert es uns gleichzeitig, das wir regelmäßig an alte Gefühle und Momente erinnert werden. Wir suchen die Ursachen und Auslöser, wollen Altes nicht wiederholen, verändern und besser machen – ohne Stunde für Stunde damit zu verbringen jedes Detail auszupacken und zu beleuchten.

“The answer is written in history.” – Die Antworten liegen in unserer Geschichte

Um genau diese Antworten zu finden, dabei hilft Biografiearbeit.

Es ist eine gute und schnelle Form um sich intensiv mit der eigenen Lebensgeschichte auseinanderzusetzen, Antworten zu finden, wesentliches niederzuschreiben, zu beleuchten und “Bewusstseinslücken zu schließen”.


Wir müssen nichts lernen – es geht darum uns an das zu erinnern, was wir tief im Inneren bereits wissen.

Neale Donald Walsh

Erinnere dich…

Wie oft glauben wir manchmal, das nur negatives, Schmerz und Trauma in unserer Geschichte zu finden ist?

Aber ist das wirklich wahr?

Eigentlich ist unsere Biografie unser wertvollster Schatz. Wir finden darin unsere negativsten, schönsten, wertvollsten, einsamsten, glücklichsten und lebenszentralsten Erfahrungen. Gleichzeitig finden wir darin unsere Talente, Fertigkeiten und Fähigkeiten.


Biografiearbeit ist ein wertvolles Selbstcoaching-Werkzeug

Mit Hilfe von Biografiearbeit schreibst du Schritt-für-Schritt deine persönliche Geschichte. Es beginnt von Kleinauf bis ins heutige Lebensalter. Du tauchst dabei noch einmal ein in wesentliche Weggabelungen, Erinnerungen und Entscheidungen.

Alte Gefühle werden transformiert und verwandelt

Dabei liegen in deiner Geschichte sicherlich vielerlei Erfahrungen. Einige die in deiner Hand lagen und andere die fremdbestimmt wurden. Manche waren positiv, andere negativ. Beides kannst du aufdecken und anerkennen.

Ein befreiender Bewusstwerdungsprozess


Wie kann man Biografiearbeit kennenlernen?

Wie du Biografiearbeit strukturiert vorbereiten und angehen kannst, findest du Schritt-für-Schritt in meinem Arbeitsbuch “Biografiearbeit als Start zur weiteren Lebensplanung” beschrieben. Dort ist alles ausführlich beschrieben.

Eine ähnliche Arbeit findet angeleitet mit dem Timeline-Prozess statt.

Biografiearbeit kann auch im begleitenden Mentoring mit Auswertung durchgeführt werden: