2015 – 2019 habe ich viel in der agilen Community mitbewegt. Wir haben Zettel geklebt, Themen diskutiert, mit Lego Serious Play die Welt verändert und uns im Coaching geübt. Es hat Spaß gemacht.
Mehr als 200 Menschen habe ich trainiert und mit dem Kerngedanken angesteckt. Mein Buch „Agil moderieren“ ist daraus resultiert. Immernoch ein Verkaufsrenner.
Es hat mir Freude bereitet, doch irgendwann war das Feuer aus. Es brannte nicht mehr. Der große Hype kam in den Markt. Wie Heuschrecken wurde Agilität zum Trend. Plötzlich konnte jeder Trainings dazu machen, der das Wort einigermaßen verstanden hat.
Die Menschen gierten wie Parasiten nach Wissen. Was hat es auf sich? Was ist eigentlich dieses Skrumm? (Es heißt Scrum) Und wie werde ich Skrumm Master oder wie das heißt? Trainer und Berater stürmten in den Markt. Es ging nicht mehr um die Essenz. Es ging nur noch um einen Trend.
Meine Zweifel an der Methodik und an der Bewegung wurden größer. Ich sah auch die Probleme an anderen Punkten und Stellen: An der Wurzel. Doch wollen die wenigsten dort hin. Das war ein guter Zeitpunkt für meinen Rückzug.
An der Oberfäche wollen sie heute Scrum. Sie etablieren diese neuen Formen der Rollen, Meetings und Artefakte. Sie etablieren Scum Master oder „Agile Projektmanager“ – zur Not mischen wir eben Scrum mit „klassischem“. Das nennen wir hybrides Projektmanagement und alles wird schlimmer, schwieriger, teurer und chaotischer als vorher. Macht doch nichts, hauptsache wir sind dabei!
Bei „Senior Scrum Master“ mit Führungskräften in einem Team oder „Chief Product Ownern“ hörte es bei mir auf. Warum? Es widerspricht in ganzer Linie dem Kerngedanken. Sie bekommen alles kaputt.
„Agil“ wurde plötzlich „hipp“. Wir sind jetzt total agil, wir machen agil, wir leben agil:
„Wir machen Scrum, vielleicht jetzt nicht in Reinform aber ein bisschen und das hilft uns so in dieser Art und Weise.“
So tönt es aus allen Ecken.
Ich ziehe mich da zurück und besinne mich auf meine Intuition. Schon seit Jahren. Ich kann das nicht mehr ethisch vertreten. Wir wollten den Sinn in Unternehmen steigern. Mehr Spaß haben. Mehr am Kunden entlang entwickeln und nachhaltig agieren.
Heute bin ich Organisationsentwickler. Mit Scrum habe ich meine eigenen Erfahrungen gesammelt.
Ich würde Scrum in keinem Unternehmen mehr etablieren.
Patrick, Der Organisationsentwickler, Oktober 2021
#make #change #work
Agil moderieren: Dieses »Hands on«-Buch ist ein praxiserprobtes Nachschlagewerk, das Moderatoren und agile Quereinsteiger in die Lage versetzt, interaktive Veranstaltungen vorzubereiten und durchzuführen. Es stellt dabei nicht nur Community- und Coachingformate wie »Lean Coffee«, »Open Space« und »Coaching Dojo« vor, es liefert obendrein beschreibende Visualisierungen und wertvolle Insider-Tipps, worauf bei den jeweiligen Formaten besonders zu achten ist. Ein unverzichtbares Kompendium für alle Scrum Master, agile Coaches, Organisationsberater, Community Groomer, Kulturveränderer, und diejenigen, die es werden wollen.
Ich wurde kürzlich gefragt wie man sich am schnellsten selbständig machen kann. Das ist eine sehr gute Frage und wer mir solche guten Fragen stellt, der wird belohnt. 🙂 Danke dafür.
In der Regel dauert der Aufbau einer tragfähigen Selbständigkeit zwischen 9 Monaten und 3 Jahren. Heute kann es durch das Online-Marketing und die hohe Vernetzung allerdings sehr viel schneller gehen.
Einen Teil der Antwort findest du hier in diesem Blogpost. Ausführlichere Informationen bekommst du in Folge 72 meines Podcasts „Re-mind“ (ca. 20 Minuten).
Natürlich ist der Aufbau eines eigenen selbständigen Unternehmens kein Hexenwerk, allerdings stellen sich dabei häufig eine Vielzahl an Fragen:
Was muss ich beachten?
Wie entwickle ich meine Produkte?
Wo platziere ich mein Angebot?
Wie kommuniziere ich Nutzen und Vorteile?
Wie gewinne ich Kunden?
Wie gehe ich in die Sichtbarkeit?
Wie sichere ich nachhaltig meinen Erfolg?
…und vieles mehr…
Solche individuellen Fragen kann natürlich kein Podcast oder Online-Artikel abdecken. Hier empfehle ich immer die Beratung bei einem Steuerberater oder Coach. Gerne kannst du dich bei mir für ein kurzes knackiges und kostenfreies Vorgespräch melden. Dann schauen wir ob und wie ich dir weiterhelfen kann. Nach 15 Minuten bekommst du von mir 2-3 Tipps und ein weiteres Angebot.
Nichtsdestotrotz will ich dir noch weiteren Inhalt mitgeben. Einmal kannst du dir natürlich den Podcast anhören der auch hier eingebettet ist:
Etwas weiter unten findest du dazu ergänzend die 9 Erfolgsfaktoren für eine tragfähige Selbständigkeit noch einmal schriftlich aufgegliedert.
Jetzt aber zu den neun wesentlichen Erfolgsfaktoren!
9 wesentliche Erfolgsfaktoren für dein Business – wirklich simpel, aber nicht immer leicht umzusetzen:
Einnahmen und Einnahmenproduzierende Maßnahmen steigern (vorausgesetzt dein Gewerbe ist angemeldet)
Ausgaben senken und eine Übersicht erstellen wie viel du monatlich zum Leben tatsächlich brauchst (auch mit Rücklagen für Auto- und Haushaltsreparaturen sowie Zahlungen die 3monatlich und jährlich anfallen)
Eine beständige Strategie entwerfen die aus Business-Idee, Vision, Ziel- und Wunschkunden, Umsatzzielen, Angeboten und Produkten, Expertise, Markenstory und Weiterempfehlungen basiert
Wettbewerber und Preise analysieren (vor Ort regional und online)
In die Sichtbarkeit gehen und eine eigene Community aufbauen (oder sich in eine bestehende Community mit einbringen)
Unterschiedliche Marketingtechniken ausprobieren und den eigenen Weg finden (siehe dazu die 12 Methoden die verkaufen)
Einen Coach suchen um alle Zweifel, Fragen und Hürden möglichst schnell zu überwinden
IHK-Kurse zur Gründung besuchen (meist kostenfrei und vor Ort möglich)
Sich dort aufhalten wo deine Kunden sind (und nicht von der Konkurrenz abhalten oder ablenken lassen)
Das sind die 9 Punkte. Natürlich spielt auch dein Umfeld eine große Rolle! Unterstützt es dich und kannst du sie begeistern? Kannst du sie überzeugen und den Nutzen für sie auch transparent machen? Fühlst du dich vollkommen klar? Stehst du dahinter? Falls ja, dann los! Umsetzen.
Falls nicht, kannst du gerne mit mir an deiner Selbständigkeit arbeiten. Wir arbeiten Nutzen und Vorteile raus, analysieren deine Persönlichkeit, schauen welche Strategien zu dir passen und wo deine Berufung zu finden ist: Melde dich einfach bei mir.
Damit wünsche ich dir maximale Erfolge! Empfehle mich und diesen Artikel gerne weiter wenn dir das hier gefällt.
Kennst du das auch wie es ist am Tag zwischen 20 und 50 Fake-Freundschaftsanfragen auf Facebook zu erhalten? Lästig, nervig und mühselig! Außerdem peinlich wenn dir mal 2-3 solcher Kontaktanfragen durchgerutscht sind und jemand anderes von deinen Freunden nun auch diese Anfragen bekommt.
Männer erhalten typischerweise unseriöse Kontaktanfragen von Fake-Accounts mit obszönen Profilbildern und virutellen Sex-Angeboten. Manchmal auch gerne ohne Profilinformationen die erst etwas später aktualisiert werden.
Schließlich wollen diese Kontakte in Whatsapp-Chats oder Sexportale einladen. Selbst Videoanrufe bei denen Frauen zum Ausziehen einladen, das ganze auf Video aufzeichnen und hinterher Geld erpressen ist neuerdings als Masche im Umlauf. Siehe das Beispiel wie es in diesem Artikel beschrieben ist: „Sexfalle bei Facebook und Skype„.
Frauen erhalten meist Anfragen von verwitweten Männern aus den USA die ihnen angeblich Geld schicken oder sie heiraten wollen.
Diese Anfragen sind einerseits lästig und andererseits verringern sie die Reputation deines Profils.
Wenn du nämlich nicht aufpasst landen diese Kontakte in deinen „Abonnenten“ und Facebook spielt dir immer mehr davon zu. Selbst wenn du diese Kontaktanfragen entfernst und ablehnst tauchen sie noch in deinem Bereich der Abonnenten auf.
Was kannst du gegen Fake-Accountanfragen machen?
Grundsätzlich solltest du diese Freundschaftsanfragen natürlich ablehnen. Dazu musst du dir jedes Profil genauer ansehen. Die Fake-Accounts sind meistens sehr einfach durch den Text oder die Bilder in ihrem Profil erkennbar.
Noch besser ist es, diese Accounts zu blockieren. Natürlich ist das mühselig, aber steigert die Qualität deines Profils und dein Erscheinungsbild bei deinen Kunden.
Es gibt allerdings noch eine dritte einfachere Variante: Ändere einfach die Einstellungen wer dir Freundschaftsanfragen stellen kann.
Wie das geht erfährst du in diesem kurzen Video:
Hier findest du die Einstellung am PC:
Du findest die entsprechende Einstellung am PC im Bereich „Einstellungen und Privatspähre“ unter der Kachel „So können andere dich auf Facebook finden“.
Hier zeige ich dir Schritt-für-Schritt wie du dort hinkommst. Die Anleitung für das Smartphone und die Facebook-App findest du etwas weiter unten.
Am PC gehst du oben rechts auf den kleinen Pfeil und öffnest damit das Facebook-Menü:
Wähle den Bereich „Einstellungen und Privatspähre“ und danach „Privatspähre-Check„:
Es öffnet sich eine neue Ansicht. Hier wählst du in der ersten Reihe die dritte Kachel von links „So können andere dich auf Facebook finden„.
In dem Menü folgst du bis zur Einstellung „Wer kann dir Freundschaftsanfragen senden?„. Hier änderst du die Einstellung von „Alle“ auf „Freunde von Freunden„.
Das war es schon! Von nun an können dir nur noch Freunde von Freunden eine Freunschaftsanfrage stellen.
Der Nachteil: Ganz neue Profile die bisher nicht auf Facebook waren können dir natürlich keine Anfrage stellen. Mit denen musst du dich dann eben erst telefonisch oder schriftlich austauschen um ihnen dann von deiner Seite aus eine Anfrage zu stellen. Oder du veränderst einfach temporär die Einstellung.
Hier findest du die Einstellung am Smartphone in der Facebook-App:
Gehe dazu ganze einfach im Menü auf die Einstellungen und suche nach dem Begriff „Freundschaft„.
Dann findest du den entsprechenden Menüpunkt „Wer kann dir Freundschaftsanfragen senden?“ momentan an zweiter Stelle:
Ändere nun die Einstellung von „Alle“ auf „Freunde von Freunden„.
„Wie kann es eigentlich zu einem Burnout kommen?“ – Ich glaube, wenn du die Frage beantworten kannst, dann weißt du auch was zu tun ist um vorbeugend NICHT in einen Burnout zu gelangen.
Daher gebe ich dir in der 47. Podcast-Folge ein paar Verhaltens- und Denkweisen an die Hand mit der du in Kombination defintiv in einen Burnout gelangen kannst.
Wenn es in unserem Leben hektisch und stressig zugeht, kann es wichtig sein die richtigen Momente und Methoden zur Entspannung zu finden. Doch wie können wir gut und gesund entspannen?
Die Wirkung von Alkohol und Zigaretten
Manche Menschen nutzen Alkohol oder Zigaretten zur Entspannung. Bis zu einem gewissen Grad mag das in Ordnung sein, aber ab einer bestimmte Menge oder unterbewussten Automatismen die in stressigen Situationen ausgelöst werden, kann es ungesund werden. Der Konsum wird schleichend mehr. Rauchen schädigt natürlich grundsätzlich die Lungen und Alkohol die Leber.
Die entspannende Wirkung von Alkohol oder Zigaretten setzt in der Regel unmittelbar sofort ein. Aber sie ist trügerisch, denn wenn wir im Laufe der Zeit nicht aufpassen und unser Stress-Level sich weiter nach oben entwickelt, dann nutzen wir in der Regel immer mehr davon. Es entstehen Abhängigkeiten.
Das gleiche gilt natürlich für missbräuchlichen Medikamente-, Drogen- oder Koffeineinsatz.
Welche Alternativen gibt es?
Sport
Spazierengehen
Mit anderen Menschen sprechen
Ein alternatives „Highlight“ wie Tee, Eis, Eistee oder gekühltes Zitronenwasser
Es geht ja heute in der typischen Online-Kommunikation manchmal sehr schnell:
Jemanden passt etwas nicht was du sagst: „Blockiert“. Jemand möchte eine Kritik nicht annehmen: „Blockiert.“ Jemand will mit dir nichts weiter zu tun haben: „Blockiert“. Jemand will einen Konflikt nicht harmonisieren: „Blockiert“.
Egal ob plötzliche „Entfreundung“ oder direktes „Blockieren“ – wodurch jegliche Kontaktmöglichkeiten genommen werden: Was wir hier wahrnehmen ist leider nicht mehr nur eine „technische Funktion“ die bei Online-Mobbing und Co. eingesetzt wird, sondern eben auch inzwischen auch proaktiv zwischenmenschliche Beziehungen zerstört.
Der Fachbegriff dazu lautet: Ghosting.
Psychoanalyst Steve McKeown sagt: „Wer andere auf Social Media blockt, ist Egomane.“
„Diese Menschen sind sehr mit sich selbst beschäftigt, egomanisch und verfügen meist über sehr geringes Selbstbewusstsein.“
Psychoanalyst Steve McKeown im Artikel auf krone.at
Doch was kannst du tun? Was Ghosting ist und wie du damit umgehen kannst erfährst du in dieser neuen Podcast-Folge.
Nachdem mein Beitrag für das „Mut-Mach Buch“ abgelehnt wurde, stelle ich ihn dir hier zur Verfügung. Die Einleitung kannst du kostenfrei lesen. Der gesamte mehrseitige Artikel ist im Shop für 4,97 € als PDF erhältlich.
Vielschichtige Vorarbeit – Danke an alle
Innerhalb der Community gab es zur Vorarbeit bereits einen sehr heiß umworbenen Beitrag zum Thema „Mut und Demut“ auf Facebook. Es gab vielschichtige Kommentare und Rückmeldungen dazu. Danke an dieser Stelle.
Aufgrund der hohen Resonanz bekommt der Artikel hier eine klare Leseempfehlung zur Herantastung ans Thema. Diesen Beitrag kannst du hier finden. Er ist zudem im Gesamtpaket mit erschienen.
Der gesamte Artikel mit mehr als 10 Seiten, den Tools zur Angst-Inventur, allen Kommentaren und weiteren Ausführungen zum Thema „Mut“ sind im Shop als PDF zum Download erhältlich.
Wie geht Mut?
Wie oft ist es im Leben das wir uns von etwas anreizen, anspornen oder motivieren lassen?
Ich glaube, so ist es auch mit dem Mut.
Mut scheint im ersten Moment die ultimative Antwort auf die Angst zu sein die viele Menschen spüren. Ohne Angst fühlen wir uns frei.
Wenn wir uns mutig fühlen, dann fühlen wir womöglich keine Angst mehr. Es hat den Anschein als sei alles gut.
„Ich handele jetzt angstfrei!“ – das nehmen sich zumindest einige Menschen vor.
Es wirkt wie eine Entscheidung oder eine Befreiung, aber ich denke das ist oftmals trügerisch. Ist das wirklich wahr?
Aber leben mutige Menschen ohne Angst? Erfolgreiche Trainer wie Damian Richter und Stephan Landsiedel die schon vor einigen 1.000 Menschen gesprochen habenm widersprechen hier klar und deutlich. Sie alle handeln nicht frei von Angst, sondern trotz und mit Angst.
„Habe Mut dich deines eigenen Verstandes zu bedienen.“
Immanuel Kant
Mut kann uns einen Kick geben. Es gibt uns einen Adrenalinstoß etwas zu tun, das wir vielleicht nach fünf Minuten bereuen würden. Warum? Weil wir vielleicht aus der Emotion heraus handeln und entscheiden. Vielleicht tragen wir auch das Konzept in uns das es genau darum geht? Mutig sein! Machen! Machen! Einfach Machen! Ich denke das ist ein Trugschluss.
Wir brauchen durchaus die dazugehörige Reflexion!
Also ist es wirklich wahr das mutige Menschen keine Angst und so handeln? Ich glaube nein und das haben mir sehr viele Redner in ihren Aussagen bestätigt. Selbst die ersten 1.000 Stunden auf der Bühne haben sie noch Angst oder innerliches Unbehagen. Handeln Sie trotzdem? Ja, aber sie gehen dabei sehr achtsam mit sich und ihrer Angst um. Ich glaube keiner von ihnen würde sagen dass er mutig handelt.
Wenn wir glauben „immer“ und ständig mutig handeln zu müssen, dann überdecken wir die rationale Ursache im Untergrund: Die Angst ist wahrscheinlich noch da, nur nicht mehr so leicht spürbar.
Mit Lebensfreude ist es dasselbe. Beides kann uns auf ein Plateau heben. Die hohen oder niedrigen Emotionen lassen uns dann oftmals irrational entscheiden. Die Logik und der Verstand werden ausgeblendet. Dabei brauchen wir den beides.
Im Untergrund unseres Bewusstseins brodelt die Angst weiter und sie wird uns subtil steuern oder Fehler machen lassen. Zumindest dann, wenn wir sie nicht ausreichend berücksichtigen oder beachten.
Der Angst ist somit egal ob wir sie mit Mut oder Lebensfreude überdecken. Sie lässt uns einfach laufen und irgendwann in einem unachtsamen Moment steht sie wieder an unserer Seite und sagt: „Zack! Hallo! Hier ist die Angst! Dir ist da ein Missgeschick passiert. Ich wollte nur sagen das ich noch da bin!“
Dabei ist Angst etwas vollkommen Normales. Sie will geliebt und gesehen werden. Wir können sie bildlich in den Arm nehmen oder mit ihr tanzen: „Hey Angst, ich weiß das du da bist, aber ich habe mir das gut überlegt. Lass uns das machen.“. (Vorausgesetzt wir haben uns ein Vorhaben auch tatsächlich gut überlegt)
Angst ist einer von vielen Anteilen in uns die das Leben in einer sicheren Fahrspur hält oder halten will. Sie ist sozusagen unser ganz eigenes Sicherheitsnetz. Dieses Sicherheitsnetz macht uns frei und unabhängig von anderen.
Wenn wir das abschalten, dann haben wir kein Sicherheitsnetz mehr. Dann werden wir abhängig von außen und ernten schließlich ständig unerwartete Überraschungen. Angst hilft uns Risiken abzuwägen und uns vorzubereiten.
Wir müssen Angst also nicht überspielen oder übertrumpfen, sondern einfach nur beachten, annehmen und akzeptieren. Ihr rational begegnen und in Szenarien denken.
Jeder Mensch hat Angst. Ängste sind normal und sie schützen uns. Nur zu viele Ängste können uns lähmen und manchmal muss man Angst bestimmt auch überwinden: „Ja, ich erkenne dich und es ist gut das du da bist, aber jetzt ist es Zeit etwas neues auszuprobieren.“
Wenn ein Vorhaben gut überlegt ist, wird sich auch die innere Angst beruhigen lassen. Manche Ängste sind schließlich auch einfach unbegründet und entspringen von anderen oder aus viel älteren Zeiten.
An diesem Punkt können bestimmte Werkzeuge unterstützen. Ein paar davon werde ich in diesem Artikel vorstellen.
Wenn du nun angetrieben bist deinen Mut oder deine Angst tiefgründiger zu reflektieren, dann kannst du fragen wie nachhaltig wäre es sie wirklich einfach auszublenden?
Was wenn uns jemand von außen sagt das wir mutig, glücklich oder freudig sein sollen oder das wir einfach handeln sollen obwohl wir eigentlich innerlich leer, gestresst oder sogar erschöpft sind? Kann das funktionieren?
Wenn uns ständig jemand künstlich dazu antreibt, zum Lachen bringt oder ansport:
„Du schaffst das!“ „Tschakka tschakka!“ „Lass dich nicht aufhalten!“
Was wenn eigentlich Pause oder Entspannung angesagt ist, aber wir trotzdem handeln, weil uns jemand von außen dazu bewegt?
Dann geht Entwicklung vielleicht gar nicht mehr von alleine? Ich glaube, dann erfahren wir vielleicht das besagte Gefühl der Freiheit oder Freude – aber oft nur für eine kurze Dauer.
In anderen Momenten überfordern wir uns und unseren Körper. Wir handeln entgegen der eigenen Intuition und das Bauchgefühl. Das rächt sich oftmals.
Es ist wie der erste Schuss beim Dealer und dann? Dann wollen wir mehr? Den zweiten, den dritten und den vierten. Oder ein Vorhaben fliegt uns doch um die Ohren.
Bauchgefühl lügt nicht.
Und wenn wir schließlich irgendwann in einem ruhigen langweiligen besonnenen Zustand fallen, dann hecheln wir nach mehr. Wir suchen den nächsten Kick ohne eigentlich auf unsere Intuition zu hören.
Genau das wissen die Marketingabteilungen und –Experten. Sie nennen es einen „Upsell“ was dann nachgelegt wird. Die Freude sinkt, ein Folgeangebot muss her. Der nächste Schuss.
Das Ergebnis ist eine extrinsisch getriebene Erlebnisgesellschaft die sich ohne Zutun von außen kaum zu bewegen erscheint.
Ist das wirklich frei, selbstbestimmt und eigenverantwortlich?
In diesem Blogartikel will ich dir 5 typische Fälle aus dem Orientierungscoaching vorstellen in denen vorschnell von „Narzissmus“ oder „narzistischer Persönlichkeitsstörung“ gesprochen wurde.
Solche Urteile treffen die Menschen manchmal unbewusst oder voreilig. Hin und wieder aus der Emotion heraus. Oftmals sicherlich aus der Fahrlässigkeit heraus.
In sogenannten Gruppen oder Foren sind online zudem sehr viele Laien unterwegs und geben in „Beziehungs- und Selbstliebe“-Gruppen gerne voreilige Werturteile ab. Das kann nicht nur zu verkehrten Entscheidungen führen, sondern eben auch der erfüllten Partnerschaft und der eigenen Selbstliebe im Wege stehen.
Ich glaube darüber hinaus dass in dem typischen „Energievampir-“ und „Narzissmuskonzept“ einige Unschärfen oder undienliche Menschenbilder enthalten sind, die längst überholt werden sollten. Vorannahmen die den Fokus in eine ungünstige Richtung lenken.
Die Folgen: Das „narzistische Urteil“ hingegen kann einen genauso wie eine falsche gesundheitliche Diagnose stark treffen und das Selbstvertrauen reduzieren. Es schädigt womöglich sogar ganze Beziehungen.
Vielleicht kann dieser Artikel an der ein oder anderen Stelle mehr Klarheit und einen interessanten Perspektivwechsel verschaffen.
Warum ist das so wichtig? Auf tieferer Ebene gibt es oftmals ganz andere Ursachen und demnach oftmals auch viel bessere Lösungsansätze als das „narzistische Urteil“. Demnach kann hiermit oft das Ziel von mehr Lebensqualität, einem höherem Selbstvertrauen und besseren Beziehungen erreicht werden.
Dieser Artikel soll dabei neue Perspektiven eröffnen und ins Orientierungscoaching einladen. Diese Gespräche sind gut, wenn man selbst nicht oder nur hinreichend schnell weiter kommt.
Nicht immer geht es dabei um Narzissmus oder Beziehungsprobleme, aber oftmals melden sich hier selbstbewusste Frauen und fragen wie sie mit ihrer Beziehung weitermachen sollen. Du bekommst hier eine andere Sichtweise, eine Einschätzung von außen und die ein oder andere gute Frage gestellt. Ich lade dich herzlich ein. Wenn wir uns noch nicht kennen, gibt es die Chance für ein unverbindliches Vorgespräch.
Eine zweite Meinung ist manchmal sehr hilfreich um auf den richtigen Weg zurückzukommen und eine Beziehung nicht vorschnell hinzuwerfen oder vielleicht sogar zurückzugewinnen.
1. Fall: Der narzistische Partner / die narzistische Partnerin
Die Fallbeschreibung: Jemand kommt ins Coaching und spricht aufgeregt und angestrengt über seinen Partner. Es gibt Streit, vielleicht Eifersuchtsprobleme und Unstimmigkeiten.
Mögliche Ursache: Es gibt eigentlich auf tieferer Ebene einen oder mehrere Konflikte die im Grunde lösbar sind, aber die Person schuldigt ihren Partner an das er ein „Narzisst“ oder „an allem Schuld“ sei.
Die häufigsten Ursachen für Streitereien in Beziehungen sind:
Geld
Sex
Erziehung
Alltagsprobleme
Eine weitere mögliche Ursache: Mindestens eine Person in der Beziehung kennt die eigenen Bedürfnisse nicht oder nicht richtig. Vielleicht ist sie in schlechtem oder niedrigem Kontakt mit sich selbst.
Sie kann sich nicht klar ausdrücken oder scheitert daran die eigenen Interessen einzufordern bzw. zu beschreiben und damit tatsächlich zu erhalten. Auch der umgekehrte Fall ist möglich: Die andere Seite versteht nicht die Information die eigentlich ankommen sollen.
Lösungsansatz: In der Tiefe sind diese Konflikte meist ergründbar. Die tatsächlichen Bedürfnisse können herausgearbeitet werden. An der Kommunikation kann gefeilt werden.
Nicht immer ist dies einfach, aber in aller Regel sehr leicht möglich.
2. Fall: Die psychiatrische Diagnose ohne erfolgreiche Therapie
Die Fallbeschreibung: Jemand kommt ins Coaching und hat z.B. nach 50 oder 150 Therapiestunden die Diagnose „Borderline“ bekommen. Er/Sie hat aufgrund eines alten Traumas Angst den Computer zu bedienen und sich im Internet frei zu bewegen. Er/Sie fühlt sich hilflos – mitunter wegen der Diagnose und der beendeten Therapie.
Mögliche Ursache: Die Diagnose in Kombination mit dem alten Trauma (Schläge am Computer bekommen) und der ergebnislosen Therapie führen in die Lethargie.
Lösungsansatz: Ein REDESIGN-Coaching. Damit gehen wir an den Ursprung und lösen das tiefliegend auf. Ängste, Blockaden, Traumata und Hemmungen können damit in kürzester Zeit und sehr nachhatlig aufgearbeitet werden.
3. Fall: Jemand hat in der Kindheit immer wieder Kränkungen in Form von Schlägen, emotionaler Gewalt und fehlender Liebe erfahren. In der heutigen Welt tritt er daher ruhig und zurückhaltend auf. In sich ist er/sie zufrieden, scheitert aber immer wieder an Werturteilen oder Mißverständnissen anderer. Vor allem in schlecht geführten Gruppen.
Er/Sie steht nicht für sich ausreichend ein, setzt zu wenig Grenzen spricht nicht früh genug über Gefühle oder Bedürfnisse und wenn, dann kommt es zu Konflikten die die Beziehungen schädigen oder den Job kosten. Es kommt zu Mißverständnissen, weil der wahre Kern nicht geheilt oder Bedürfnisse nicht anerkannt ist.
Der Selbstwert leidet – was widerrum dazu führen kann, das weitere solcher Erfahrungen angezogen werden.
Wenn darüber hinaus das Urteil oder der Verdacht auf narzistische Persönlichkeitsstörung oder andere Etiketten wie „Du Idiot“, „Opfer“ oder „Versager“ hinzukommen, zahlt das auf alte Wunden der Kindheit ein. Das kostet weiteren Selbstwert. Ein Teufelskreis. Lösungsansatz: Mein REDESIGN-Coaching + Übungen für den Selbstwert.
4. Fall: Jemand zweifelt selbst daran eine sog. „narzistische Störung“ zu haben oder beschäftigt sich zu sehr damit. Das führt dazu sich kleiner zu machen, sich gemäß mehr dieser Verhaltensweisen zu verhalten und diese Menschen anzusehen => Energie folgt dem Fokus. Das System richtet sich darauf aus, was wir lesen.
Umso mehr wir über Egoismus lesen, umso egoistischer werden wir selbst und umso mehr liegt der Fokus auf dem „Schatten“ anderer. Lösungsansatz: Damit aufhören sich mit solchen Dingen zu beschäftigen und mehr auf persönliche Stärken schauen.
Die richtigen Fragen stellen: Wo ist das persönliche Ideal? Wie will ich sein? Fokus ändern, umsetzen und demnach handeln. + täglich integrieren und manifestieren. 5. Fall: Jemand glaubt in einer „narzistischen Beziehung“ zu sein und leidet dort. Hier ist der Fall ähnlich wie in Fall 1.
Sicherlich mag es Beziehungen geben in denen Menschen psychisch oder körperliche Gewalt zugeführt wird – das ist aber sehr sehr selten und laut Statistik gibt es weniger als 3 % tatsächlicher Narzissten.
Lösungsansatz: Den Fokus verändern. Wie geht Liebe? Wie geht Beziehung? Wie will ich geliebt werden? Wie will ich kommunizieren? Was brauche ich um micht geliebt zu fühlen? Und: Es gibt im Grunde keine „narzistischen Beziehungen“. Der Begriff der „Beziehung“ ist wie der Begriff „Seele“. Leer und im Grunde machtlos.
Es gibt nur Beziehungen die nicht richtig oder ausreichend gepflegt wurden – die unbewusste gelebt wurden und entartet sind.
Dafür gilt es die Verantwortung zu übernehmen, Wissen über Beziehungen und die Sprache der Liebe anzueignen. Demnach die Verantwortung für die Beziehung zu übernehmen und sie anzuheben oder zu verlassen.
Das geht entweder autodidaktisch und alleine – oder aber mit Unterstützung von außen. Manchmal sind meine Beiträge wohl sehr kompakt, daher hier nochmal alles im Detail zusammengefasst.
Im Grunde kann in allen Fällen mit einem Orientierungsgespräch mehr Klarheit gewonnen werden. Die Unklarheit wo man steht und sich selbst und alleine im Kreise drehen, verschlimmern die Problematik in der Regel. Man kommt oft nicht alleine dort raus. Das heißt nicht das es nicht alleine möglich ist, sondern lediglich das es mit externer Hilfe oft besser, schneller oder tiefgründiger geling.
Also … wer jetzt Lust bekomme hat näher hinzuschauen, der ist herzlich in ein Coaching für mehr Klarheit und Veränderung eingeladen… Termin finden
