Es gibt erste Berichte, die die sozialen Medien inzwischen ein wenig verbannen. Ich kann das auch sehr gut nachvollziehen. Warum? Kürzlich habe ich mich dazu mit einer Kollegin unterhalten und sie versuchte mir zu erklären, dass manche Menschen über ihre Reels und Beiträge ihre Erfahrungen verarbeiten und teilen. Das ist ja völlig in Ordnung – … Weiterlesen
„Prokrastination“ bedeutet, dass man wichtige Aufgaben aufschiebt, obwohl man eigentlich weiß, dass es besser wäre, sie sofort zu erledigen. Prokrastination ist ein sehr häufiges Thema – und zum Glück gibt es Strategien, die tatsächlich helfen können. Wichtig ist zu verstehen, dass es dabei oft nicht einfach um „Faulheit“ geht, sondern um Gefühlsregulation: Man schiebt Dinge … Weiterlesen
Einleitung In unserer Gesellschaft gilt häufig: Wer sich durchsetzt, laut ist und immer „sein Ding“ macht, gilt als stark und attraktiv. Männer, die Rücksicht nehmen, freundlich sind und gerne geben, werden dagegen schnell als „People Pleaser“ abgestempelt – also als jemand, der es allen recht machen will. Doch psychologisch betrachtet steckt hinter dieser Haltung oft … Weiterlesen
Empathische Menschen haben eine besondere Gabe: Sie spüren feinste Stimmungen, nehmen Bedürfnisse anderer intuitiv wahr und sind oft bereit, sich selbst zurückzustellen, um Harmonie zu schaffen. Diese Fähigkeit macht sie zu wertvollen Partnern, Freunden und Kollegen. Doch gerade diese Stärke kann zur Falle werden – insbesondere in Beziehungen zu narzisstisch geprägten Frauen. Einleitung: Das unsichtbare … Weiterlesen
Wir alle kennen diese Momente: Du bist in einer Beziehung, einem Job oder einer Lebenssituation, und plötzlich stellst du dir die Frage: „Soll ich bleiben oder gehen?“ Vielleicht stellst Du Dir auch die Frage ob Deine Beziehung toxisch oder Deine Partnerin narzistisch/egoistisch ist. Ist es besser das Gespräch zu suchen oder zu gehen? Solche Entscheidungen … Weiterlesen
Toxische Beziehungen hinterlassen oft Spuren, die wir erst spät erkennen: Ein Partner, der ständig kritisiert, kontrolliert oder manipuliert, kann unser Wohlbefinden, Selbstvertrauen und unsere emotionale Stabilität nachhaltig beeinträchtigen. Doch es gibt Wege, diese Muster zu durchbrechen und wieder zu innerer Klarheit und Stärke zu finden. Typische Anzeichen toxischer Beziehungen 1. Kontrolle und MachtspieleEin Partner versucht, … Weiterlesen
Es ist ein Phänomen, das viele überrascht: Menschen, die selbst Gewalt, Missbrauch oder Manipulation erfahren haben, können im Laufe ihres Lebens ähnliche Verhaltensweisen zeigen. Psychologisch gut dokumentiert hängt dies eng mit Traumatisierung, Machtverhältnissen und erlernten Mustern zusammen. Ursachen im Überblick Reaktionsmuster aus der VergangenheitWer in der Kindheit oder in früheren Beziehungen Machtmissbrauch oder Misshandlung erlebt … Weiterlesen
Fühlst Du dich in Beziehungen oder Freundschaften oft verunsichert, klein gemacht oder manipuliert? Häufig steckt dahinter der Einfluss von Menschen mit narzisstischen Verhaltensweisen. Diese können subtil sein, aber langfristig dein Selbstvertrauen und Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Typische Anzeichen Dein Weg zu Klarheit und Schutz Es ist nicht immer leicht, sich von narzisstischen Verhaltensweisen abzugrenzen – besonders, … Weiterlesen
Jeder von uns trägt Erinnerungen, Erfahrungen und Konflikte mit sich herum – manche bewusst, andere unbewusst. Viele davon haben wir längst verdrängt oder nie richtig verarbeitet. Doch ungelöste Themen hören nicht einfach auf zu existieren. Im Gegenteil: Sie können unser Denken, Fühlen und Handeln massiv beeinflussen – oft ohne dass wir es merken. 1. Emotionale … Weiterlesen
Wenn gut gemeinte Ratschläge mehr verwirren als helfen – und wie du wieder zu dir findest „Ist ja nicht böse gemeint…“ Kennst Du das Gefühl, in einer neuen Partnerschaft oder bei wichtigen Entscheidungen ständig Ratschläge von anderen zu hören – die es „nur gut meinen“ – und dabei innerlich immer unsicherer zu werden? Vielleicht hörst … Weiterlesen
Wenn wir uns in einer neuen Beziehung befinden, erleben wir oft intensive Gefühle von Nähe, Freude und Aufregung. Gerade in dieser Phase kann der Einfluss von außen eine entscheidende Rolle spielen – im Positiven wie im Negativen. Leider wird der negative Einfluss von außen in vielen Partnerschaften unterschätzt und kann die Harmonie oder das Vertrauen … Weiterlesen
Wie Du verhinderst, das es wirklich „ernst“ wird Manchmal ist es gar nicht so schwer, eine Frau schnell wieder loszuwerden. Wenn du also zufällig den geheimen Masterplan suchst, wie man eine frische Beziehung direkt gegen die Wand fährt – voilà, hier sind die besten Tipps (natürlich mit einem dicken Augenzwinkern 😉). 10 sichere Wege, 2025 … Weiterlesen
Eine neue Beziehung ist etwas Aufregendes – voller Vorfreude, Unsicherheit und zarter Annäherung. Gerade in dieser sensiblen Anfangsphase sind viele Paare besonders empfänglich für die Meinungen von außen. Freunde, Eltern oder Bekannte meinen es oft gut, wenn sie ihre Einschätzungen teilen. Doch gut gemeinte Ratschläge können sich schnell wie Einmischung anfühlen und die junge Partnerschaft … Weiterlesen
🙌 Hier sind praktische Tipps, wie man mit sabotierendem Verhalten in einer Partnerschaft umgehen kann – sowohl wenn man es bei sich selbst bemerkt, als auch beim Partner: 🪞 Wenn du dich selbst sabotierst 🤝 Wenn dein Partner sabotiert Selbstreflexion übenBeobachte dich: In welchen Situationen ziehst du dich zurück, wirst überkritisch oder provozierst Streit? Ein … Weiterlesen
Warum sabotieren wir manchmal genau das, was uns am meisten bedeutet? Viele Menschen wünschen sich eine stabile und erfüllende Partnerschaft – und dennoch verhalten sie sich so, dass die Beziehung ins Wanken gerät. Ob Rückzug, unnötige Konflikte oder ständige Zweifel: Oft steckt dahinter kein böser Wille, sondern unbewusste Ängste, alte Muster oder ungelöste Erfahrungen. In … Weiterlesen
Es gibt viele Gründe, warum Menschen unbewusst oder bewusst eine Partnerschaft sabotieren. Oft hat das weniger mit dem Partner selbst zu tun, sondern mehr mit inneren Dynamiken, Ängsten oder Mustern. Hier sind 8 Gründe für Selbstsabotage in der Kennenlernphase oder längerfristige Beziehung Typische Ursachen können sein: 1. Angst vor Nähe und Verletzlichkeit 2. Bindungsangst 3. … Weiterlesen
Herzlich willkommen in diesem Beitrag. Vermutlich bist Du über die Suchmaschine mit der Frage „Bin ich beziehungsfunfähig?“ auf diese Seite geraten. Schön, dass Du da bist. Vermutlich beschäftigen Dich die folgenden zwei Fragen: Wenn beides auf Dich zutrifft, dann bist Du hier sicherlich richtig. Mein Name ist Patrick Koglin, der Autor dieses Artikels. Ich bin … Weiterlesen
Wachstum, Ziele und Entwicklung in Beziehungen Wachstum, gemeinsame Ziele und persönliche Entwicklung gehören zu jeder gesunden Partnerschaft. Doch vielen Paaren passiert es, dass sie sich dabei entweder selbst oder gegenseitig verlieren. Aber wie wird gemeinsame Veränderung möglich? Warum Paare an Wachstum und Veränderung scheitern: 👉 Ein zentraler Punkt ist also: Veränderung gelingt nur gemeinsam. Sobald … Weiterlesen
In diesem Artikel geht es um dritten und letzten Schlüssel für mehr Beziehungsglück. In Artikel 1 und 2 haben wir das Fundament für eine glückliche Beziehung gelegt. Jetzt geht es in der Tiefe darum das erste Beziehungsstockwerk aufzubauen. Geduld, Verständnis und Freiraum Es klingt paradox: Manche Menschen haben Angst vor genau dem, wonach sie sich … Weiterlesen
Was ist Bindungsangst? Bindungsangst beschreibt die innere Furcht davor, sich in einer engen Partnerschaft emotional einzulassen. Betroffene sehnen sich nach Nähe, erleben sie aber gleichzeitig als Bedrohung. Oft schützen sie sich, indem sie frühzeitig auf Distanz gehen oder eine Beziehung beenden – manchmal, bevor echte Nähe überhaupt entstehen kann. Die Psychologie spricht hier von einem … Weiterlesen
In Schlüssel 1 dieser kleinen Artikelserie haben wir die 5 Sprachen der Liebe wir vorgestellt. Die 5 Sprachen der Liebe von dem Paar- und Beziehungsberater Gary Chapman zeigen auf, dass Menschen unterschiedliche Wege besitzen um Liebe zu geben, zu empfangen und entgegenzunehmen. Und das führt auch direkt zu Schlüssel Nummer 2. Schlüssel Nummer 2 für … Weiterlesen
In dieser kleinen 3teiligen Serie sollen 3 Schlüssel für eine glückliche Partnerschaft vorgstellt werden. Dies ist ein Teilauszug aus Patrick´s Webinar „Beziehungsfähig“ und seinem Beziehungsworkshop. Schlüssel #1: Die richtige Sprache der Liebe Menschen sprechen unterschiedliche “Sprachen der Liebe”. Das bedeutet die Art und Weisewie sie geliebt werden wollen und lieben ist hochindividuell. Sie verändert sich … Weiterlesen
Gerüchte, Stress, Streitlust, Machtkämpfe, Neid, Eifersucht, Social Media, schlechtreden, ständige Vergleiche, ungelöste Beziehungsthemen, alte Kränkungen, mangelnde Wertschätzung, fehlender Respekt, Mißverständnisse, emotionale Verletzungen, ungelöste Themen, Opferverhalten und „Der Rasen wirkt woanders immer grüner“-Effekt führen heute dazu das viele Beziehungen entweder gar nicht zustandekommen oder auch zerbrechen. Mehr als 16 Millionen Menschen sind Single in Deutschland. Über … Weiterlesen
Ständiger Vergleich So viele Menschen – Geschäftsführer, selbständige Gründer, Führungskräfte und Eltern – denken in Vergleichen: Sie setzen sich ständig in Relation zu ihrem Umfeld. Wer realisiert die größeren Projekte? Wer trägt die bessere Kleidung? Wer erzielt mehr Umsatz? Welche Technik bringt den größten Fortschritt? Wer hat die schönere Wohnung oder ein Haus? Welches Auto … Weiterlesen
Mit 12 Jahren begann Patrick Koglin, Webseiten auf Basis von HTML zu erstellen. Mit 18 Jahren startete er im eCommerce über eBay und den Vertrieb von Fahrzeug-Diagnosegeräten. Zwischenzeitlich sammelte er Erfahrungen im Einzelhandel, in IT-Abteilungen und in der Logistik, tunte sein eigenes Fahrzeug und vertrieb kleingewerblich Musik. Nebenbei baute er technische Foren und Beratungsplattformen auf. … Weiterlesen
Patrick Koglin startete früh in Webentwicklung und eCommerce, baute sein eigenes IT-Unternehmen auf und vertiefte Programmierkenntnisse in Java, PHP, C, .NET/C#, Ruby und Perl. Er spezialisierte sich auf die Modernisierung von Legacy-Systemen und Enterprise-Architekturen bei der Datev eG, lernte dabei Führung, Organisationsentwicklung und Projektmanagement. Nach einer unrechtmäßigen Kündigung bei einem kleinerem Arbeitgeber entwickelte er Resilienz, … Weiterlesen